大家好,这里是陈皮的厨房,关注我持续为您输出美食配方。
听人劝真能吃饱饭,小伙伴们,当你感觉护肤品在脸上体现出来的价值不高,就说明该内调了。
去年我去朋友家喝茶,看她家的苹果是整箱买的,刚开始我以为是要送人的,朋友说不是,蒸着吃很养皮肤的。
女生对于减肥跟护肤的话题一向都很感兴趣的,朋友说苹果是很温和的水果,不像其他的水果都是偏寒,蒸过以后就更加温和了。
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加了黄芪补气,红枣红糖养血,蒸过的苹果全是被软化的膳食纤维,推动chang道蠕动,养脾胃的,养皮肤的。
说着就给我蒸了一碗吃,软糯香甜,热乎乎的,口感比直接啃着吃好太多了。回家我也学着这样吃,每周三次当早餐。最明显的变化就是噗噗顺畅,以往两天一次都是正常的,吃了蒸苹果,每天早上准时蹲坑。
每天都在清理“垃圾”,脾胃舒服了,气色变好了,脸色不仅红润,摸起来还滑溜溜的,同事们都说我看起来说不出哪里不一样,但就是显年轻了。
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食材很简单,一个苹果,三颗红枣,3片黄芪,枸杞几颗,红糖适量。
黄芪的补气速度很快,不能放太多,也不适合天天吃,每周2-3次,每次三四片就够了。
内调不在于速度,循序渐进会更加持久。
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苹果先用盐巴搓洗干净,去芯切块摆入碗中,中间放上其他的小料,再来小半碗清水。
放不放红糖取决于苹果的甜度,偏酸的可以放点,甜的就不用。
水开后上锅蒸25分钟左右,趁热喝汤吃料,吃了黄芪,其他的全部都可以吃掉。
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蒸锅的苹果甜度比新鲜的更高,软软糯糯的,当早餐或者下午茶吃真的很不错。
尝到了内调带来的快乐,现在我也学着一箱箱网购苹果回家,蒸着吃,烤着吃,反正不生吃。
脾胃舒服了,人真的会变得漂亮,这也算是低成本的养肤养生配方。
大人孩子都能吃,小朋友吃的话不要放黄芪,他们精力充沛不需要!
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朋友们,如果你觉得皮肤差,拉臭臭困难,又不喜欢吃水果,可以考虑试试黄芪蒸苹果,本人亲测,坚持吃,真的会不一样。
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