乌梅是精神分裂的 “天然帮手”，搭配 1 物煮水喝，幻听妄想不反复

在50年的行医过程中，我发现很多精神分裂患者，身体都有一个共同问题：肝郁脾虚、心神失养。

肝气不舒，情绪就容易暴躁、多疑，总钻牛角尖；脾虚则气血生化不足，心神得不到滋养，就会出现幻听、失眠、精神恍惚，甚至胡言乱语。

这类患者常表现为面色发黄、食欲差、大便不成形，同时伴有烦躁易怒、胸闷叹气、失眠多梦，严重时还会出现幻听妄想、情绪失控。

这时，一颗不起眼的乌梅，就能成为调理的好帮手。

乌梅味道偏酸，中医认为酸味能 “收敛”，它能收敛肝气、宁心安神，还能辅助健脾化湿，帮身体理顺气机，减少痰浊扰心，从根源上缓解精神分裂患者的烦躁、失眠等不适，是日常调理的温和食材。

曾有一位 45 岁的男士，确诊精神分裂 2 年，反复出现幻听、多疑，总觉得有人议论他、害他，情绪暴躁，容易发脾气，还伴有长期失眠、浑身乏力、胃口差，大便也总稀稀拉拉。

观其舌质偏淡、舌体胖大，苔白，脉象偏弦细。

辨证属于肝郁脾虚、痰浊扰心，调理以疏肝健脾、宁心安神、化痰开窍为主。

内服方以柴胡、白芍疏肝理气，茯苓、白术健脾祛湿，搭配远志、酸枣仁宁心安神，辅助化痰开窍。同时，考虑到他日常调理方便，我建议他每天用乌梅搭配合欢花煮水代茶饮。

乌梅收敛肝气、稳住心神，合欢花疏肝解郁、安神助眠，两者搭配，一收一疏，既能理顺肝气、缓解烦躁，又能扶助脾胃、滋养心神，刚好对症他的体质。

调理三个月后，患者反馈：幻听明显减少，不再轻易暴躁发脾气，晚上能踏实睡上几个小时，食欲也好转了，精神体力也慢慢恢复，能正常和家人交流，不再像以前那样偏执多疑。

家常茶饮方：乌梅合欢花茶

做法：取乌梅 2-3 颗，合欢花一小把，放入锅中加适量清水，煮沸后转小火慢煮 20 分钟，滤出汤汁，代茶饮用即可。

乌梅负责收敛肝气、宁心安神，缓解烦躁和失眠；合欢花专门疏肝解郁，帮着解开堵在心里的 “气结”，两者搭配温和不刺激，适合精神分裂患者日常调理，辅助稳定情绪、改善睡眠。

温馨提示：乌梅虽好，但其性偏收涩。如果患者正处于躁狂发作期、体内有实热（比如面红目赤、大便干结、口干口苦），不宜单独多用。

行医这么多年，我一直坚持用温和、家常的方法，帮患者调理体质、稳住心神。如今我已经快成八旬老人了，我不求名不求利，只希望往后余生，能多帮一个是一个！