40岁李思思近况,离开央视近3年,在北京站台哽咽,没有主持人架子

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一个曾经站在春晚舞台上光彩照人的央视主持人，三年后出现在北京火车站的普通候车区，素颜、行李、人来人往的嘈杂背景，眼眶红了，声音哽住了。

这一幕落在很多人眼里，多少有些意外。

李思思当年可是主持了九次春晚的台柱子，怎么离开央视将近三年，就已经彻底变成这副接地气的模样了？

火车站里的那段视频，戳到了很多人

2026年2月24日，李思思在自己的社交媒体账号上发了一条视频。

拍摄地点不是什么高级场所，就是北京的一个普通火车站台。

她没有化妆，没有精心布置的背景，整个人看起来就像是刚赶完一段路程的普通旅客。

视频里，她说到离别，说到归途，情绪明显控制得不太住，说着说着声音就哑了，眼眶也跟着红起来。

这条视频发出来之后，评论区涌进了大量的老粉，很多人留言说好久没看到她，没想到再见面是这个状态。

也有人说，比起当年在春晚台上那个端庄精致的形象，现在这个样子反而更真实，更让人觉得亲近。

说起来，李思思离开央视已经是将近三年前的事了，但关注她的人并没有因为她不再出现在电视屏幕上就少了多少。

这条视频能在短时间内引发那么大的讨论，本身就说明她在观众心里的位置没有消失，只是换了一个方式继续存在着。

一个曾经代表央视某种形象的主持人，站在嘈杂的火车站里红了眼眶，没有一点明星的防备感，这件事本身就挺耐人寻味的。

从北大高材生到春晚台柱，这条路走得并不轻松

要说李思思，就不能跳过她的出身和学历背景。

她生长在一个典型的知识分子家庭，父母对她的教育投入很大，从小就在各种才艺培训上下了不少功夫。

钢琴、围棋、书法、绘画，这些东西在她成长过程中都留下了痕迹，也在后来的主持生涯里给她提供了不少底气。

高考那年，她考入了北京大学新闻与传播学院。

这个专业本身就是很多有志于媒体行业的年轻人梦寐以求的地方，竞争激烈，能进去的人无一不是经过严格筛选的。

真正让她在圈内引起关注的，是大学期间参加的那档节目——央视的《挑战主持人》。

这档节目当时在业内口碑不错，参赛者都是有一定实力的年轻人，淘汰节奏很快，能守住擂台是需要真本事的。

李思思在那次比赛里守擂整整八期，成为节目史上第一个做到这件事的女性选手。

这个纪录放在当时是相当有分量的，直接让她在众多参赛者里脱颖而出。

第二年她再度参赛，拿下季军。

虽然不是冠军，但两次参赛的表现加在一起，已经足够证明她的主持实力不是偶然发挥，而是有稳定输出能力的。

就是从那个时候起，央视向她抛出了橄榄枝，她顺势进入了这家中国最具代表性的国家电视台。

进入央视之后，李思思的上升速度明显快于同期的很多主持人。

她不是那种需要在边缘节目里熬好几年才能熬出头的类型，很快就被分配到了重量级的舞台。

春晚，是所有电视人都绕不开的一个词，能站上那个舞台的主持人，每一个都是经过层层筛选和考量的。

李思思不仅站上去了，而且一站就是九年，九届春晚都有她的身影。

这九年里，她的名字和"小董卿"这个称号几乎是绑在一起的。

被拿来和董卿比较，对任何一个女主持人来说都是极高的评价，因为董卿在央视主持人里的地位本来就是标杆级别的存在。

能被这样类比，说明李思思在业内得到的认可程度相当高，央视也把她当作重点培养的对象来对待。

辞职这件事，她想清楚了才动手的

李思思离开央视，大约是在2023年前后。

消息传出来的时候，很多人的第一反应是不理解，甚至有人觉得她是不是出了什么问题，要不然好好的台柱子为什么会主动放弃这个位置。

她的工作状态在央视的那些年，其实并不像外界想象的那么轻松。

春晚主持每年都是高压任务，台本反复修改，彩排次数多，播出当晚的压力更不用说。

除了春晚之外，日常节目的录制、各类重大活动的直播，几乎全年无休。

长期高强度的工作节奏，叠加上需要时刻维持在镜头前的那种状态，对人的消耗是很大的。

与此同时，她在个人生活层面也已经进入了一个新的阶段。

成家、生子，孩子在慢慢长大，需要陪伴的时间越来越多。

一边是要求满负荷运转的职业，一边是家里等着她参与的日常，两头兼顾的压力逐渐让她开始重新审视自己真正想要的是什么。

央视的薪酬待遇在同行业里不算顶尖，这是一个公开的认知。

对于已经在这个行业里做到顶端的人来说，平台的光环和实际的收入之间存在的落差，会在某个时间节点变得越来越难以忽视。

李思思最终选择离职，不是冲动之下的决定。

认识她的人都知道，她是那种做决定之前会把所有面向都想清楚的人，不会因为一时的情绪起伏就做出影响自己整条职业线的选择。

她离开的时间节点、她选择的下一步方向，都能看出是经过理性评估之后才付诸行动的。

转型做短视频，这步棋走对了

从央视辞职之后，李思思没有选择去其他卫视或者平台继续做传统意义上的主持人，而是直接切入了短视频赛道，开通了抖音账号。

这个选择在当时看来多少有些冒险。

短视频平台的内容竞争极其激烈，每天涌入的新创作者数以万计，能真正留住用户的少之又少。

更何况，从正经的新闻主播转型做网络内容，在形象气质上的落差是肉眼可见的，处理不好就容易显得不伦不类。

李思思在短视频平台上的内容路线选得比较务实，没有刻意维持在央视时期的那种正式感，而是走了一条更贴近普通人日常的风格。

这种调整对她来说需要一定的适应期，但她的语言表达能力和镜头感本身就是经过多年专业训练的，转型之后的表现比很多半路出家的内容创作者要稳定得多。

粉丝数量的增长是最直接的结果。

到2024年，她的抖音账号粉丝突破了一千万，这个数字放在整个平台里都算是相当可观的成绩。

与此同时，她在电商方向也做出了成绩，被平台评定为"优质电商作者"，销售数据表现不错。

四十岁的李思思，活得比很多人想象中更清醒

李思思今年四十岁。

四十这个数字，对女性来说在舆论环境里一直是个很敏感的节点。

很多人会在这个年纪前后感受到来自年龄的某种压力，尤其是在娱乐和媒体行业里，对女性的年龄容错率向来比男性低得多。

她的状态打破了这种预期。

素颜出镜、情绪真实、不在意别人怎么看，这些特质在她身上并不是刻意经营出来的人设，而是长期积累下来的一种生活方式。

她在央视的时候，就没有特别强烈的明星气场，也不是那种把自己包裹得很严实、和普通人保持距离的类型。

离开体制之后，这种特质反而变得更加突出。

认识她的人都描述过类似的印象：她是那种很清楚自己在哪里、想去哪里、为什么这么选的人。

北大的教育背景给了她分析问题的框架，多年的主播经历给了她处理公众信息的经验，这两样东西加在一起，让她在面对职业转型这种大决定的时候，比一般人少了很多的惶恐和摇摆。

四十岁的她，粉丝超过一千万，孩子在身边成长，家庭状态稳定，短视频平台上的事业发展顺利。

从世俗意义上的标准来衡量，这条路走得相当扎实。

那段哽咽的视频，说的其实是每个人都懂的感受

回到那条在北京火车站录制的视频上。

她在视频里表达的离别情绪，具体指向的是什么，外界并不完全清楚，她自己也没有做过多的解释。

是送别某个人，还是在某段旅程结束之后的感慨，还是在某个节点上对自己过去几年生活的一种出口，这些都只有她自己知道。

让这条视频引发共鸣的，不是什么惊天大料，而是那种情绪的真实感。

火车站本来就是一个情绪密度很高的地方，来来往往的人，各自带着各自的来处和去处，眼泪在那里从来都不是什么稀罕事。

一个普通人在那里哭了不会有人多看两眼，但李思思哭了，大家都觉得那个场景里有什么东西是自己也经历过或者理解的。

她不再是那个每年大年三十出现在电视上的主持人，也不是某个需要保持形象的公众符号。

她就是一个四十岁的女人，站在车站里，情绪没绷住。

就这么一件事，却让很多人觉得比她在任何大型节目里的表现都要来得真实和动人。

这种真实感，恰恰是她在短视频平台上能积累到一千万粉丝的最重要的原因之一。

观众对真实是有感知能力的，在内容极度过剩的平台环境里，能穿透那层屏幕让人产生共情的东西，从来都不是精心包装出来的人设，而是某种藏不住的、属于人本身的东西。

离开体制之后，她证明了什么

央视对很多从业者来说是一个具有极高吸引力的平台，进去容易出来难，不是能力问题，而是那个位置本身代表的安全感和社会认可让人很难割舍。

李思思选择主动离开，在当时确实需要一定的决断力。

她离开之后，用结果说明了一件事：平台的光环和个人的能力是两回事。

在央视的时候，她的知名度一定程度上是和这个平台的品牌绑定在一起的，观众看到她首先想到的是央视、是春晚。

离开之后，她只有自己的名字和自己积累的那些东西，没有任何机构背书可以依靠。

一千万粉丝，电商优质作者，这些数字不是哪个平台送给她的，是她在一个极度竞争的赛道里一点一点争取来的。

从这个意义上讲，她的转型不只是一次个人的职业调整，也在某种程度上回答了一个很多人都想知道答案的问题：那些从大平台出走的人，离开之后到底能不能站稳脚跟。

李思思给出的答案，目前来看，是肯定的。

结语

李思思这三年走的路，其实挺值得细想的。

四十岁、素颜、哽咽、火车站，这几个词放在一起，和她当年站在春晚台上的那个形象差距很大，但两个形象背后是同一个人。

她知道自己要什么，知道什么时候该走，走了之后也没有原地打转，这种清醒在任何年纪都不容易，何况是在很多人开始焦虑的四十岁。

信息来源参考： 中央广播电视总台（CCTV）官方资料，历届春晚主持人名单 抖音平台创作者账号公开数据（李思思官方认证账号） 北京大学新闻与传播学院官网公开信息 央视《挑战主持人》节目历史存档资料 抖音"优质电商作者"认证体系官方说明