新年健康清单，除了健身减脂，这四类人群请加上“眼底检查”丨静宝聊天室

春节假期免不了大鱼大肉，

很多人看着节后体重秤上的数字，

为新一年的健康计划忙碌起来：

健身卡办了，体检约了，饮食清单也列好了。

但你是否想过，

也该为你最珍贵的“心灵之窗”——眼睛，

做一次深度“年检”？

“眼底检查”的重要性，

你可曾留意过？

如果把眼睛比作一台精密相机，视网膜就是它的“感光底片”。这片只有0.1—0.5毫米厚的组织，负责捕捉光线、转化成视觉信号。可一旦它悄悄“老化”或“受损”，等到自己察觉视野缺损、视物模糊时，往往已经错过了最佳干预期。

“新年正是关注眼健康的好时机。”上海市眼病防治中心眼科副主任医师王旌强调，“定期给‘底片’做体检，对所有人，尤其是几类重点人群至关重要。早发现、早干预，是守住清晰视界的关键。”

普通人群：

看似健康，也要定期为眼底留档

即使没有近视、糖尿病，视网膜年检也不可少。通过眼底照相、oct（光学相干断层扫描）等无创检查，医生能清晰看到视网膜血管、神经层及黄斑区的细微状态。

这些检查就像给眼底拍一张“高清地图”，能提前发现早期血管硬化、微小出血点、黄斑前膜等变化，在症状出现前及时干预。建议普通成年人每1—2年进行一次眼底检查，建立自己的眼健康档案，防患于未然。

高度近视者：

度数越高，视网膜越“脆弱”

近视超过600度，眼球通常会被拉长，视网膜随之变薄，出现裂孔、脱离的风险比普通人高得多。

视网膜脱离是眼科的急症，一旦发生，可能造成永久性视力损伤。

定期查眼底，可以及时发现视网膜周边的变性区或裂孔，必要时用激光进行预防性加固，就像给脆弱的墙面“补漏”，大大降低脱离风险。建议高度近视者每年至少检查一次眼底。

糖尿病患者：

控血糖，也要每年查眼底

长期高血糖会缓慢损伤视网膜微血管，引起糖尿病视网膜病变。这种病变早期毫无症状，等出现视物模糊、黑影时，可能已至中晚期。

因此，糖尿病患者无论视力是否下降，都应每年查一次眼底。通过眼底检查，医生能观察到微血管瘤、出血、渗出等病变迹象，及时通过控制血糖、激光或眼内注射药物等方式干预，延缓病变进展。记住：控糖与护眼，必须同步进行。

老年群体：

别让黄斑变性，偷走中心视力

年龄增长，视网膜尤其是黄斑区会逐渐退化。老年性黄斑变性是常见的致盲性眼病，主要表现为中心视力下降、看东西变形。

定期检查黄斑，能在病变早期（甚至尚无症状时）发现问题。目前，通过眼内注射药物、激光等方法，多数患者病情可得到有效控制，保住阅读、识人、看细节的核心视力。建议50岁以上人群每年进行包括黄斑oct在内的眼底检查。

“视网膜是视觉的起点，它的健康需要主动关切。”专家提醒，新年新‘视’界，不妨从一张眼底报告开始。根据个人情况定制检查计划，为视网膜健康筑牢防线，让清晰视界为美好生活添彩。

你做过眼底检查吗？

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记者：郁婷苈

编辑：史笑雨、张天熠（挂职）

图片：图虫创意

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