湖北
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想抗衰，不是非得哐哐砸钱！少吃这两类食物，比啥护肤品都好使——
① 少吃油炸、熏制、腌制等过度加工的食品
它们是导致皱纹、皮肤下垂、粗糙、暗淡发黄的直接“凶手”；
② 少吃高GI（血糖生成指数）食物
如奶茶、曲奇、蛋糕、烧烤等，它们会引起“糖化反应”，不仅有损健康，还会让人看起来更老。
哪些推荐吃？哪些不推荐吃？
01
主食
02
水果
03
蔬菜
04
零食
05
饮品
来源：健康日历、深圳卫健委
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