一中学5：25开始读书，晚上11:20放学？评论区的吐槽比作息更扎心

文|教而育之

教育部门刚发布通知，将深入实施学生体质强健计划，着力提升学生体质健康水平，严防“阴阳课表”，严查挤占体育课、课间不准学生出教室等行为。

今天一张令人窒息的中学生作息表登上热搜，网传甘肃一中学早上5点35分起床背书，深夜11点20分放学，早晚餐用餐时间只有25分钟，当地教育局是如何回应的？为什么有人说，两位网友的评论比作息表更扎心。

一中学5：25开始读书，晚上11:20放学？当地教育局回应

近日，甘肃临夏州广河中学一份“魔鬼作息表”引发全网热议。

作息表上时间精确到分钟，早上5:35 开始自习背书，早餐 25 分钟、午餐 30 分钟、晚餐 25 分钟，午休仅 30 分钟，连宣誓都被严格限定在 20 分钟。从天亮到深夜，学生几乎全程被课程与自习填满，住校生晚自习要上到23:20，走读生也要学到 23:10。

粗略一算，孩子一天学习近 18 小时，睡眠时间不足 6 小时，远低于教育部规定的高中生 8 小时睡眠标准。即便对比衡水、黄冈等名校，这份作息在用餐与休息上也苛刻到离谱。

当地教育局很快回应：这只是参考外地拟定的草案，并未实际执行，已介入协调整改。

可即便只是草稿，依然让无数家长和过来人头皮发麻 ，因为它太真实了。

评论区的吐槽比作息更扎心！

“山河四省高中生早就是这样了。”

“都这么过来的，20 多年前就是这么个模式，同学聚会还吐槽想洗头就不能吃饭。”

这是评论区两位网友的留言。

在升学压力大的地区，“早五晚十一” 不是特例，而是日常。天不亮进教室，深夜回宿舍，吃饭跑步进行，课间不敢久坐，洗头要挤时间，连生病都怕耽误进度。大家不是不苦，是苦得太久，已经默认这是必须走的路。

当努力成为标配，拼命成为常态，休息便成了一种罪恶。那张网传的作息表，不过是这种集体焦虑的具象化投射。哪怕它最终没有执行，它的出现本身就说明了，在我们的潜意识里，这样的安排似乎是合理的，甚至是必要的。

更令人深思的是那句“20多年前就是这么个模式”。时光流转，教学楼翻新了，多媒体设备先进了，甚至教育部都在推行健康第一，但核心的逻辑似乎并未改变。

我们这一代人，曾经也是在那样的晨光熹微中起床，在星光璀璨下归家。我们曾发誓，等自己有了孩子，绝不让他们重蹈覆辙。可如今，当我们成为家长，成为社会的中坚力量，却发现那股无形的推手依然强大。

谁先休息，谁就可能掉队；谁敢把时间还给孩子，谁就可能被指责为“不负责任”。这是一种典型的“囚徒困境”，所有人都被困在系统中，明知不合理，却无人敢率先打破。

教育部严查“阴阳课表”，严禁挤占体育课，初衷无疑是好的，是试图从行政力量上为孩子松绑。但政策落地，往往需要对抗的是根深蒂固的社会观念和地方教育的功利化冲动。如果健康第一只停留在文件里，而升学第一依然刻在校长的KPI里，那么“阴阳课表”恐怕很难绝迹，今天撤下一张“5:35作息表”，明天一定还会冒出“5:30集训营”。

写在最后

“健康第一”不该是墙上的标语，阴阳课表不该是应对检查的道具，课间 10 分钟就该让孩子走出教室跑一跑，体育课就该堂堂落实、人人参与。

我们真正需要的，不是凌晨五点的苦读，不是深夜十一的硬撑，而是尊重规律、张弛有度的教育。是让孩子在该运动时出汗，该休息时安睡，该学习时专注。

那张未执行的作息表，应该成为一面镜子。它照出的不仅是某所学校的激进，更是整个社会对教育评价体系的深层焦虑。解决之道，不在于删改一张表格，而在于如何真正拓宽成才的通道，如何多元地评价一个孩子，如何让“健康第一”不仅仅是一句口号，而是成为学校、家庭和社会共同的底线。

愿每一个孩子，都能在清晨的阳光中自然醒来，而不是被铃声惊醒；愿他们的夜晚，有星空可梦，而不是只有做不完的习题。毕竟，教育的终极目的，是为了让孩子拥有幸福生活的能力，而不是让他们在还没开始生活时，就已经耗尽了所有力气。