人这一辈子,求钱、求福、求健康,
到最后才恍然大悟:
最好的养生,不在锻炼,不在补品,而在心安。
心平能愈三千疾,心静可通万事理。
心乱,百病丛生;心静,万病自消。
今天这篇文章,字字扎心,句句养生,
建议你认真看完,收藏转发,受益一生。
一、心一乱,身就垮;情绪不好,吃再多药也没用
你有没有发现:
明明没干什么重活,却总觉得累;
明明检查没大病,却浑身不舒服;
明明吃得很清淡,却动不动就上火、失眠、胸闷。
问题不在身体,而在心。
心乱如麻,气血就乱;
心烦气躁,脏腑就伤。
你为小事纠结,为别人生气,为过去遗憾,为未来焦虑,
这些看不见的情绪,
都会变成:失眠、头痛、胃病、高血压、结节、抑郁……
老话讲:
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
你所有的坏情绪,最后都要身体来买单。
很多人天天养生,却从不养心。
一边吃着补品,一边生着闷气;
一边按时睡觉,一边胡思乱想。
这样的养生,全是白费。
记住一句话:
心不安,身不康;心不静,病不断。
二、心静,是世界上最顶级的免疫力
真正的长寿老人,
不是最会锻炼的,不是最有钱的,
而是最能沉住气、最能静下心的人。
心静如水,不是消极,不是躺平,
而是:
- 遇事不怒
- 遇事不慌
- 遇事不钻牛角尖
心静了,气就顺;
气顺了,血就通;
血通了,病就退。
中医讲:通则不痛,痛则不通。
这里的“通”,不只是血管,
更是心气通、情绪通、念头通。
心一静:
- 睡眠自然好
- 血压自然稳
- 脾胃自然和
- 免疫力自然强
世间良药千万种,
心静,才是根治百病的那一味。
三、人到中年,最好的活法:以静养心,以心安身
养心,不用花大钱,不用求别人,
就三件事,做到就是长寿人:
1. 少生气
别人错了,你生气,是拿别人的错误惩罚自己。
事不顺心,别较劲,别往心里搁,
气出病来无人替,健康才是第一。
2. 少乱想
过去的事,放下;
未到的事,不想。
胡思乱想最耗心血,
心简单一点,人就轻松一点。
3. 常静心
每天留几分钟给自己:
静坐、深呼吸、放空大脑。
让心歇一歇,比睡一觉更管用。
四、心宁则身安,身安则百福来
人活到最后,拼的不是财富,不是地位,
而是一颗平静的心。
心静如水,万病自息;
心若安宁,百病不侵。
前半生,我们为生活奔波,为家人操劳;
后半生,一定要为自己养心。
心宽一寸,病退一丈;
心静一分,长寿十年。
愿你:
心无烦恼,身无病痛,
心静如水,安康一生!
觉得说得对,点赞+转发,
把这份健康福气,送给自己和家人!
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