高血压控压：不是死规矩，如何根据自身情况合理调控？

天天吃降压药、早晚蹲点测血压，药没少吃罪没少受，血压数看了一箩筐，却压根不知道自己控压根本没踩在点子上？

不少高血压朋友忙活大半年，血压忽高忽低不说，还总担心哪天血管、心脏、肾出问题；家属跟着提心吊胆，想帮衬又摸不着门道，就怕一句错话让老人乱调药、乱控压！

身边人都念叨着“血压降到140/90就没事”，大伙也都死卡着这个数当“安全线”，这其实是个根深蒂固的大误区！

高血压控压从来不是一刀切的死规矩，就像家里的自来水管，光看总压力没用——管子有没有老化开裂、水泵（心脏）好不好使、过滤芯（肾脏）坏没坏，都得对应调压力。压太狠会崩管，压太松又漏液，尤其是身上还带着心脏病、糖尿病、肾病的朋友，控压的数儿差着大呢，错一步全白忙！

咱们调理身体讲究对症施策，控血压也是一个理，身体啥情况，就按啥标准来。不用记复杂道理，对号入座记个数，控压心里就有底了。

单纯高血压，没其他毛病

就像水管只是压力高，管壁没破损、没堵，那把血压控到140/90mmHg以下就达标了。 如果身体没啥不舒服、扛得住，再往下降到130/80mmHg以下，血管负担会更小，稳当又省心。

高血压 + 心脏病/心衰/房颤

心脏这个“水泵”本身就偏弱，连着的血管也更脆弱。 血压要控制在130/80mmHg以下，尤其注意：低压别降到70mmHg以下，不然容易供血不足。

高血压 + 糖尿病

全身小血管偏脆弱，常规要把血压控在130/80mmHg以下。 如果是年纪大的糖友，还合并严重冠心病，血管又老又脆，标准放宽到140/90mmHg以下即可，别为了数字硬扛。

高血压 + 肾病

肾脏的“过滤”功能受影响，按130/80mmHg以下控压就对了。 80岁及以上的老年肾病患者，身体机能老化，不用卡太严，140/90mmHg以下就算达标。

高血压 + 脑血管问题

脑部血管就像年久的水管，易堵易破，血压控在140/90mmHg以下就行。 如果有严重颅内外大动脉狭窄，别硬降血压，压力太低会脑供血不足，听医生调整。

脑出血恢复期

脑部血管刚“修复”，还很脆弱，血压必须稳住130/80mmHg以下，别让血管再受重压。

温馨提醒

控血压没有放之四海而皆准的数字，只有适合自己的标准。 上面都是通用参考，每个人体质、耐受度不一样，千万别自己看数就乱调药、改方案，一定要听主治医生的，结合自身情况来，才是最稳妥的控压方式。