新学期即将开始,在孩子的开学清单上,家长们除了给孩子准备新书包、新文具,有没有给孩子加上视力检查这一项呢?
自由的假期往往会成为孩子的“视力杀手”,一不小心孩子视力可能会“断崖式下降”,很多孩子假期用眼增多,不节制地使用手机且缺少户外运动... 更容易加深近视度数。
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为什么要开学前检查视力
1.视力测试≠验光检查
不少家长认为,开学后学校也会组织学生体检测视力,何必专门跑一趟医院进行验光检查。
实际上,视力测试≠验光检查,医学验光不仅检验眼睛的度数,更是在这基础上综合考虑被检查者眼健康状态、屈光状态、双眼平衡、眼轴发育、视功能情况等,为被检查者提供因人而异的处方建议及科学的用眼指导。
2.排除假期视力威胁
暑假期间,不管是看书、写作业,还是玩手机、电脑等电子产品,都是增大用眼强度的活动,加上天气炎热,户外活动时间减少,更容易产生视力问题,如视力加深、假性近视等。
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假性近视是一种调节功能痉挛的状态,多发生于青少年儿童,视力在几周或1~2个月内下降。眼睛适当休息后,视力可得到某种程度的恢复。如果这时候家长直接给孩子配眼镜,会让假性近视变成真性近视。这时需要带孩子到专业的医院进行散瞳验光,及时辨别近视真假。
3.排除其他视力隐患
孩子看不清,不一定就是近视。斜视、弱视、远视同样可能造成孩子看不清。斜视、弱视的治疗都有黄金期限,若错过时机,可能会造成不可逆的伤害。家长一定要重视眼健康检查,随时掌握孩子的眼睛状况,早发现早治疗。
开学护眼小贴士

1.充足的户外活动
每天白天不少于 2 小时户外活动,正确的户外需要阳光充足,但注意不要暴晒,要注意避开紫外线强的时候,防止晒伤。
2.读书写字“三个一”
眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸。
3.“20 - 20 - 20”科学用眼
近距离用眼 20 分钟后,眺望 20 英尺(6 米)外的远处至少 20 秒。
4.阅读光线要适宜
选择光照强度大于 300 勒克斯(lx)且无频闪的光源。
5.每天定时睡眠和健康饮食(少吃甜食)
睡眠时间要达标,幼儿12小时,小学10小时,初中9小时,高中8小时。营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
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