明明没有错,却总在努力证明“我没有错”。频繁陷入自证的人,会不断反刍自己做过的事、说过的话,容易消耗精力,产生焦虑情绪,甚至让身边人认为你听不进意见、团体合作性差,逐渐被群体边缘化。这类人要学会把问题抛回去,从“我做不好”的思维中跳出来,转化为“做错了也没关系”。比如被质疑“你这个数据是不是算错了”时,可以说“你觉得哪里有问题,我们一起看一下”,而不是说“我算了3遍,真的没错啊”。对于无关紧要的质疑,不用展开说太多,一句话表明“我的事我有数”,礼貌又不给对方继续追问的空间。
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