南方花粉季提前开启，过敏人群需做好科学防护

（人民日报健康客户端记者 虞晔）2026年暖冬气候效应显著，我国多地气温较常年偏高，不仅让春日繁花提前绽放，也使得花粉季提前开启。比如，四川成都受暖冬影响，部分植物花期大幅提前，花粉过敏指数已升至4级，不少市民提前出现过敏不适；上海各大公园的梅花2月下旬也进入全城盛放期。有成都市民在问政平台留言称：“最近被花粉整得鼻子堵起睡不着，眼睛痒到揉红，恳请相关部门管管。”成都市林园局2月24日回应：近日，我局联动市级有关部门及各区（市）县系统，开展花粉飞絮治理工作。

中国疾控中心专家介绍，春季引发花粉过敏的主力军是柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等风媒花植物，这类植物的花粉具有小而轻、数量大的特点，无需借助昆虫传粉，可随风飘散至数公里外，极易被人体吸入呼吸道引发过敏反应，也是此次暖冬提前催生的主要致敏花粉类型。

“花粉进入人体后，会被免疫系统误判为有害物质并启动免疫反应。花粉过敏的症状多集中在呼吸道、眼部和皮肤，易与感冒混淆，需准确识别。”2月24日，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师李欣在接受人民日报健康客户端记者采访时表示。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师李欣为患者看诊。医院供图

李欣介绍，皮肤接触花粉后，会出现面部、颈部等暴露部位的红肿、瘙痒，部分人还会出现红色皮疹；在呼吸道方面，典型表现为鼻痒、阵发性打喷嚏，每次可达数个甚至十几个，还可能伴随流清涕、鼻塞、呼吸不畅等症状，与感冒不同的是，花粉过敏无发热、头痛、肌肉酸痛等全身不适症状；眼部受花粉刺激后，会引发过敏性结膜炎，出现眼痒、眼睑肿胀或流眼泪等情况，区别于细菌性结膜炎的红肿热痛和黄绿色黏稠分泌物。此外，部分过敏体质人群还可能出现咳嗽、胸闷等呼吸道不适，严重时会诱发过敏性哮喘、过敏性休克，需提高警惕。

李欣表示，面对花粉季，花粉过敏人群需从提前干预、日常防护、症状应对三方面做好科学预防，降低过敏发作概率。

首先，花粉季来临前可进行药物预防，有明确过敏史的人群，可在医生指导下提前2~4周使用鼻喷激素、抗过敏滴眼液、抗组胺药等，过敏性哮喘患者可提前准备吸入性糖皮质激素。

其次，日常做好个人防护与环境管控，可通过专业平台查看当地花粉浓度指数，花粉浓度较高时减少外出，尤其避免在早晨花粉扩散高峰期出门；外出时佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，减少花粉接触；居家时关闭门窗，使用空气净化器，保持室内湿度，防止花粉进入；外出回家后，及时更换衣物，用静电粘毛器清理衣物上的花粉，并用生理盐水冲洗鼻腔，清洁眼部和面部皮肤，避免二次接触花粉。

最后，保持规律作息和适量运动，提升机体免疫力。饮食上减少辛辣刺激和高蛋白食物摄入，多吃柑橘、胡萝卜、坚果等富含维生素和抗炎成分的食材，同时保持乐观心态，减少过敏发作的诱因。若不慎出现花粉过敏症状，切勿自行用药，需及时到医院就诊，避免延误治疗。