从小“随便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，长大后差距有多大？

我住在小学旁边，每天放学都能看到：学校门口小卖部前，总有家长“守”孩子，就怕娃偷偷买糖吃。

很多爸妈对“糖”有阴影，总觉得孩子吃糖会坏牙、发胖、影响正餐，所以对孩子吃糖要么严令禁止，要么严防死守。

可越不让孩子吃，孩子反而越馋！有的偷偷捡别人丢的糖，有的藏糖偷吃。

我身边有些孩子，小时候被禁止吃糖，长大后反而疯狂嗜甜，难以自控。

今天，小书虫妈妈就和大家聊聊，从小“随便吃糖”和“禁止吃糖”的孩子，长大后差距有多大？

01.越禁止，越渴望

从小被管着“一口糖不许碰”的孩子，长大后往往会“疯狂找补”。

我的同事欣欣，因嗜甜体重失控，大家都叫她“肥欣”，而这执念源于小时候爸妈对糖的极致管控。

她小时候家里从没有糖，亲戚给糖也会被爸妈当场拒绝。看着同学吃棒棒糖，她只能偷偷咽口水；有一次捡了同学丢的半颗糖偷吃，被老师撞见并告知妈妈。

妈妈很生气，打了她耳光还罚她站阳台不准吃饭，这件事成了她的童年阴影，也让她对糖的渴望愈发强烈。

考上大学获得自由后，她第一时间买遍各种甜食，抽屉、书包里随处都是，一年就胖了20斤、蛀了3颗牙。

工作后也没改掉习惯，她说自己是“报复性吃糖”，想填补小时候的空缺。

这就是心理学上的“过度补偿”：小时候越缺，长大后越想弥补。

反而偶尔能吃到糖的孩子，对糖没那么执着，因为他们知道糖只是普通零食，无需争抢。

02.从小禁糖，亲子关系疏远

在大人眼里吃糖是小事，在孩子眼里却是大事。

其实吃糖不仅是尝甜味，更是感受“被理解、被满足”的安全感。

若爸妈完全禁止孩子吃糖，孩子会觉得“爸妈不理解我”，久而久之不再说实话。

想吃糖就偷偷买、偷偷吃，慢慢也不愿分享其他心里话，亲子关系逐渐疏远。

我的堂妹就做得很好，她从不说“不准吃糖”，只和女儿悦悦约定“每天最多吃一颗，吃完漱口刷牙”。

悦悦想吃糖会主动说，堂妹从不拒绝还会陪她选，如今悦悦和她相处得像闺蜜，有心事总会第一时间倾诉。

对糖宽松一点，传递的理解和信任，正是维系亲子关系的纽带。

03.吃糖把握好度

爸妈禁止孩子吃糖，确实是怕孩子发胖、坏牙。

糖吃多了，不仅易发胖，还会增加蛀牙风险，甚至影响生长发育。

但被严格禁止吃糖的孩子，长大后容易报复性吃糖，反而更易出现蛀牙、发胖等问题，就像欣欣那样，得不偿失。

所以，对待孩子吃糖，关键不是“禁不禁止”，而是“怎么管”。

既不放任不管，也不严格禁止，把握好度，才是真的为孩子好。

04.让孩子科学吃糖

作为两个孩子的妈妈，我总结了3个实用方法，既能让孩子享受甜味，又能保护健康，避免执念。

① 减少诱惑，不主动“勾”孩子

逛超市别带孩子去糖果区，家里也不囤大量糖，吃完再买；更别把糖当奖励，否则会让孩子觉得糖很珍贵，反而更渴望，还不利于心理健康。

② 用健康的“甜”，替代糖果

孩子想吃甜是本能，可用品尝天然甜味替代糖果。我家常年备着新鲜水果，既能满足甜味需求，又能补充营养。

周末还会和孩子一起做无糖酸奶、烤红薯等，无添加剂更放心，还能增进亲子感情。

③ 态度放宽，别瞎唠叨

孩子偶尔多吃一颗糖，不必大惊小怪、反复唠叨。你越淡定，孩子越不把吃糖当回事。

反之，孩子会觉得吃糖很刺激，更想偷偷吃。只要不每天吃、不上瘾，吃完提醒漱口刷牙就好。

小书虫妈妈育儿感悟：

所谓“甜蜜教育”，是让孩子既能尝得到生活的甜，也能懂得适可而止，学会克制欲望。

养孩子不是让他活在约束里，而是在包容引导中，学会爱自己、好好生活。

关于孩子吃糖，你有什么好方法？欢迎在评论区交流。