一天学8小时vs一周打4天麻将：深圳高三生的寒假，差距能有多大？

有人一天学8小时，有人一周打4天麻将。同样是高三，差距怎么这么大？

近日，社交平台上不乏深圳家长有关孩子寒假作息的分享与讨论。

有的则晒出“别人家的孩子”，早九晚六，争分夺秒；也有部分家长“恨铁不成钢”：“每天睡到下午，我都替他操心！”

距2026年高考约100天，深圳高三学生最后一个寒假进入倒计时，高二学子开学后也即将开启“一轮复习”。他们的寒假，究竟是怎么度过的呢？

高中众生相：

卷王、摆烂、伪装者

先来看看传说中的“卷心菜”型选手。

有家长晒出孩子的寒假日常：早上睡到八点，早餐后去社区图书馆自习，中午回家吃饭午睡一小时，下午继续去图书馆，晚饭后还去。一天在图书馆最长8小时……

另一位家长则有些“凡尔赛”地焦虑：“我家孩子作息有点特殊，晚睡晚起，但除夕和大年初一都自己在那刷题。我看着是又心疼又着急，也不知道该劝他休息还是该给他炖汤。”

不少家庭更是直接进入了“战时状态”。有家长吐槽：“今年过年，我们全家把走亲戚的活儿全推了，就围着孩子的寒假作业和网课转。”

有家长还晒出了学校在放假前印发的计划表，除了大年初一到初三休息3日，其余时间，每日任务规划共计5.5小时。从寒假作业到一模刷题、视频讲解，详细且全面。

然而，有“卷心菜”，就有“伪装者”。

“看着是在书桌前坐了一下午，我以为他在解最后一道大题，走过去一看，好家伙，一张卷子还停留在半小时前的那道选择题，手机藏在书下面，屏幕还亮着呢。”一位家长哭笑不得地分享。

评论区立刻炸了锅：“同一个世界同一个娃！”“我家也是，手里拿着笔，眼睛盯着书，灵魂已经在打游戏了。”“全靠孩子自觉？那只能等着‘落榜’了……”

更有“躺平派”选手，演都不演了。有高中生在网上晒出自己的寒假作息：每天睡到下午，一睁眼先打两把游戏。

一边是高三学子“与时间赛跑”的自我加压，自习室、图书馆、详细到小时的计划表，构成了他们冲刺高考的最后长假。

另一边，部分高二、高一的学生则显得“云淡风轻”，作息随性，在“躺平”与“焦虑”之间反复横跳。

那么，在这背后，深圳高中生真实的内心世界是怎样的？他们如何评价自己的假期状态？是享受其中，还是身不由己？

随性不躺平，“有目标的松散”

整个寒假，深圳中学高三年级的小董都处于一种“随性而为”的状态。

她的寒假没有计划。每天早上八九点自然醒，然后随性决定当天要做些什么。作业均匀分配，每天写一点，“没有集中突击，也没有拖到最后”，学习状态被她形容为“按部就班”——没有特别用功，也没有完全躺平。

逛街、看电影、剧本杀、拼大型拼图、准备辩论赛……她说，有机会尝试新事物的每一天，都让她觉得“被点亮了”。但相较于之前，她也更迷茫了。

“想要的东西太多，但时间和精力有限，再着急也只能一点一点来，而且一下子看不到成果。”这种无法立刻看到回报的缓慢推进，让她偶尔感到焦虑。

无独有偶，深圳理工大学附属实验高级中学高三年级柯宇翔同学同样过着一种被他称为“有目标的松散”的生活。

寒假伊始，柯宇翔和十来个同学自发组建了一个学习小组。“有同学突然有热情，就开始拉人，慢慢就十来个人了。”这个小组脱离学校统一的作业打卡，按个人计划从专题入手——“数学的导数题、圆锥曲线，或者物理的热血题，先攻专题，最后集中做学校发的卷子。”

他自己的寒假安排同样灵活。年前上了十来天补习班，年后回老家，就进入了“松散”模式。“老家事情多，突然要出去拜年，或者有亲戚来，没法有特定计划。但我知道大概要学什么，有时间静下心就学。”

他每天八点半左右自然醒，上午可能坐在书桌前背单词、学习，但也会走神玩手机；下午如果没课，就继续学习或看网课复盘；晚上，他的放松方式颇为特别——骑电动车去兜风。

对于寒假作业，他选择性地完成。“语文那些要花很多时间写，但效果不明显，我就不做这项，去攻克自己薄弱的板块。跟班主任沟通过，他也支持，学就行了，不管学什么。”

对于即将到来的高考，他出人意料地平静。

“我一直不太喜欢那种‘一考定终身’的说法。考上好大学对未来发展肯定更有帮助，但我总觉得，未来还有很多自己的想法可以去探索，跟学历没有太大关系。当然，目前还是得尽可能争取一个好分数。”

学会平衡“低效焦虑”

“毕竟高二了，作业也比较多”。深圳科学高中高二年级叶睿甜同学觉得，比起以往，这个假期显得格外匆忙。

学习是她假期的重头戏。物理和化学是她需要补习的科目，年前年后分别安排了课程，“有课的时候一天要学八九个小时，跟学校接轨；没课的话，可能就三四个小时，在家确实不太自觉”。

因此，她也时常感到焦虑，一是知道开学就要进入高二下学期，即将迎来一轮复习，但“在家效率确实低，很难进入紧张状态”。她偶尔会和同学开腾讯会议，建个“学习搭子”群互相监督。

另一方面，对于开学，她的心情也很矛盾——“要是假期学习效率能像学校一样高，我当然愿意放假；但这不就是悖论吗？”

不想学习又不想看手机的时候，她就会看书、晒太阳、散步，或者做手工“拼豆”，聊以消遣。

这个寒假，有人争分夺秒、全力冲刺，有人松弛有度、稳步前行，也有人在自律与放纵之间反复拉扯。

然而，假期的意义，从来不止于分数的追赶，更在于学会规划、调节心态、认清方向。面对开学，些许焦虑、倦怠、心神不宁都是正常情绪，不必因此苛责自己。

不必强迫立刻进入紧绷状态，给自己几天缓冲期，逐步调整作息、找回学习节奏，就是最好的开始。

新学期即将开启，愿各位学子带着假期里的收获与思考，重新奔赴校园，迎接下一阶段的挑战！

这个寒假

你/你家孩子又是怎么度过的呢？

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作者：huihui