天津
开学前一周，我敢说80%的家长都在瞎忙。
要么天天追着孩子催寒假作业：“就剩三天了，你寒假作文写了吗？”；
要么就是疯狂采购文具，书包、笔盒、彩笔买一堆，以为装备搞齐了就万事大吉了；
要么则是对着作息表吼孩子：“十点半了还不睡！等开学起不来，看谁管你！”
我以前也是这样，开学之前忙活半天，结果开学都一个多月了，孩子的状态也调整不过来。
后来还是孩子班主任的一句话，点醒了我！
她说：“你不是盯得太严，而是盯错地方了！99%的学霸都是盯出来的，开学前一周，盯住3个细节就OK了。”
我照着她的方法试了，后来Coco每个新学期都能一周进入学习状态，升入初中之后，更是从拖延摆烂，进步到了班级前10名！
所以我深有感触：开学前一周，盯住3个细节，可太重要了！
01盯住“情绪波”
很多家长在这一周，光盯着寒假作业了，却忽略了孩子的情绪。
开学前，孩子的焦虑是真实的，尤其是对中学生来说。
我习惯睡前跟孩子聊天，问问他：“快开学了，你紧张吗？你最担心什么？”
无论孩子怎么回答，都别急着告诉他该怎么做，而是要先肯定他的感受：
“是啊，换老师确实需要适应。”
“我要是歇了一个月，再让我去上班，我也不想去！”
让孩子感受到被理解、被看到了，然后咱们再一起想办法。
只有孩子情绪稳了，他的心才能定下来。
这在心理学里叫“先处理心情，再处理事情。”
02盯住“节奏感”
新学期，其实简单来讲，就是需要孩子从假期节奏，调整成学习节奏。
而这个调整过程就是要重建节奏感！
方法也很简单！先从“微调生物钟”开始。
不用强迫孩子立刻恢复上学作息，我们就每天比前一天早睡15分钟，再早起15分钟，就可以了。
一周后，起床时间自然就调整过来了。
然后再调整学习节奏，教会孩子使用番茄钟工作法：每学25分钟，休息5分钟，循环往复。
这种方法很容易启动，孩子会觉得休息近在眼前，25分钟的任务也不太多，一般他不会抗拒。
关键是要连续做，比如上午做三个“番茄钟”，下午出去运动，再做三个“番茄钟”，这样节奏感就出来了。
保持这个节奏，开学后就可以无痛丝滑转入学习状态了。
03盯住“第一个小目标”
新学期总要有新目标，但你别一上来就要求孩子“新学期进前十”。
这个目标太大了，孩子不知道具体怎么做，就等于没有目标。
开学前一周，我让孩子做的是设定：开学后第一周的小目标。
这些年Coco自己也知道他有“开学困难症”，所以我们对第一周的要求都不高！
别产生负面情绪，按时完成作业，英语课上主动举手一次，整理一次错题本，这就是全部的目标了。
每个目标都很容易，但如果孩子能日复一日积累起来，就是好的开始！
完成这些小目标，能给孩子带来“成就感”，他会觉得：我又克服了一次开学困难症，我又成功了，我已经调整好了，我进入学习状态了！
这种自信，后面会推动他实现更大的目标。
Coco喜欢把这些小目标写在便签上，贴在铅笔盒里，完成一个就用荧光笔轻轻划掉，特别有自豪感。
写在最后
一个好的开始，就是成功的一半。
新学期马上开始了，赶紧带孩子盯住前面这三个细节，你会发现孩子比你想象中更强大。
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