春节零食狂欢？别让孩子的牙齿悄悄过“劫”

春节是团圆喜庆的时刻，餐桌上的美食、口袋里的糖果、熬夜守岁的欢乐……这些温暖的记忆我们都想给孩子，但糖果、熬夜、被打乱的清洁习惯，让牙齿面临“甜蜜考验”。这篇文章希望能帮助孩子们在享受年味的同时，拥有一口健康好牙，过个笑容灿烂的春节。

过年期间 孩子的牙齿面临三大“挑战”

零食不断，口腔酸度持续升高

糖果、巧克力、碳酸饮料、薯片……这些节日零食不仅含糖量高，而且往往黏性大，容易残留在牙齿缝隙和窝沟中。口腔中的细菌会将这些糖分转化为酸，持续攻击牙齿。想象一下，孩子的牙齿整天泡在“酸水”里，牙齿怎能不受损？

作息打乱，口腔清洁被忽视

“大过年的，晚点睡没关系”“今天太累了，不刷牙了吧”……这些让步听起来体贴，却可能埋下隐患。一次不刷牙，细菌就有近24小时在牙齿上繁殖形成牙菌斑。特别是睡前不刷牙，夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌活动更加猖獗。

饮食结构改变，牙齿负担加重

坚果壳、硬糖、骨头等硬物，以及频繁的冷热交替饮食(如热汤后立即喝冰镇饮料)都可能造成牙齿隐裂、敏感或牙釉质损伤。孩子们的牙齿比成人更脆弱，这些伤害往往是不可逆的。

给孩子一份“护齿红包”

1

零食选择有智慧

将糖果、巧克力集中时间食用，而不是整天断断续续地吃，吃完后及时刷牙或漱口；

增加水果、坚果(注意年龄和安全)、蔬果干等对牙齿相对友好的零食；

用无糖口香糖替代部分糖果，咀嚼可以刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿。

2

建立“节日刷牙仪式感”

准备孩子喜欢的新牙刷、牙膏，增加刷牙趣味性；

全家一起刷牙，营造良好氛围；

如果实在因特殊情况无法刷牙，至少要用清水或漱口水漱口。

3

聪明应对“特殊时刻”

吃硬物时提醒孩子细嚼慢咽，不要用牙齿开坚果或瓶子；

塞牙时及时使用牙线清洁；

冷热食物间至少间隔10分钟，给牙齿适应时间；

如有牙齿不适，可暂时用温水漱口缓解，节后及时就诊。

4

一个特别提醒：春节护齿的“三要三不要”

要定时清洁，不要“积少成多”

要合理选择，不要“来者不拒”

要及时处理，不要“拖延等待”

孩子的笑容是春节最温暖的风景，而一口健康的牙齿，是笑容最坚实的基石。 这个春节，让我们在享受美食的同时，也多一份对牙齿的关爱。预防永远胜于治疗，定期口腔检查是最好的“护身符”。 愿每个孩子都能拥有健康的牙齿，灿烂的笑容，度过一个快乐无忧的春节！

来源：河南省儿童医院