春节是团圆喜庆的时刻,餐桌上的美食、口袋里的糖果、熬夜守岁的欢乐……这些温暖的记忆我们都想给孩子,但糖果、熬夜、被打乱的清洁习惯,让牙齿面临“甜蜜考验”。这篇文章希望能帮助孩子们在享受年味的同时,拥有一口健康好牙,过个笑容灿烂的春节。
过年期间 孩子的牙齿面临三大“挑战”
零食不断,口腔酸度持续升高
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糖果、巧克力、碳酸饮料、薯片……这些节日零食不仅含糖量高,而且往往黏性大,容易残留在牙齿缝隙和窝沟中。口腔中的细菌会将这些糖分转化为酸,持续攻击牙齿。想象一下,孩子的牙齿整天泡在“酸水”里,牙齿怎能不受损?
作息打乱,口腔清洁被忽视
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“大过年的,晚点睡没关系”“今天太累了,不刷牙了吧”……这些让步听起来体贴,却可能埋下隐患。一次不刷牙,细菌就有近24小时在牙齿上繁殖形成牙菌斑。特别是睡前不刷牙,夜间唾液分泌减少,口腔自洁能力下降,细菌活动更加猖獗。
饮食结构改变,牙齿负担加重
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坚果壳、硬糖、骨头等硬物,以及频繁的冷热交替饮食(如热汤后立即喝冰镇饮料)都可能造成牙齿隐裂、敏感或牙釉质损伤。孩子们的牙齿比成人更脆弱,这些伤害往往是不可逆的。
给孩子一份“护齿红包”
1
零食选择有智慧
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将糖果、巧克力集中时间食用,而不是整天断断续续地吃,吃完后及时刷牙或漱口;
增加水果、坚果(注意年龄和安全)、蔬果干等对牙齿相对友好的零食;
用无糖口香糖替代部分糖果,咀嚼可以刺激唾液分泌,帮助清洁牙齿。
2
建立“节日刷牙仪式感”
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准备孩子喜欢的新牙刷、牙膏,增加刷牙趣味性;
全家一起刷牙,营造良好氛围;
如果实在因特殊情况无法刷牙,至少要用清水或漱口水漱口。
3
聪明应对“特殊时刻”
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吃硬物时提醒孩子细嚼慢咽,不要用牙齿开坚果或瓶子;
塞牙时及时使用牙线清洁;
冷热食物间至少间隔10分钟,给牙齿适应时间;
如有牙齿不适,可暂时用温水漱口缓解,节后及时就诊。
4
一个特别提醒:春节护齿的“三要三不要”
要定时清洁,不要“积少成多”
要合理选择,不要“来者不拒”
要及时处理,不要“拖延等待”
孩子的笑容是春节最温暖的风景,而一口健康的牙齿,是笑容最坚实的基石。 这个春节,让我们在享受美食的同时,也多一份对牙齿的关爱。预防永远胜于治疗,定期口腔检查是最好的“护身符”。 愿每个孩子都能拥有健康的牙齿,灿烂的笑容,度过一个快乐无忧的春节!
来源:河南省儿童医院
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