山东
“神兽出笼”这是家长们
形容假期中孩子们的经典台词
这些小家伙们就像脱缰的小马驹
精力充沛、不受拘束、释放天性
又像“人形永动机”
不知疲倦、能量无限循环
但如果发现孩子容易疲倦、食欲欠佳
作为家长就要警惕
孩子是否存在“贫血”的问题
威海市妇幼保健院专家介绍
儿童贫血
是我国儿童常见的营养性疾病之一
尤其在6个月~3岁的婴幼儿中发病率较高
贫血不仅会影响孩子的生长发育
还会损害智力，免疫力和运动能力
早发现，早预防，早治疗
是守护孩子健康的关键
什么是儿童贫血
贫血是指血液中红细胞数量，血红蛋白浓度低于正常标准。
对于儿童，判断核心是血红蛋白(Hb)数值：不同年龄，性别有不同标准。如6个月~6岁儿童，血红蛋白〈110g/L即可诊断为贫血。儿童最常见的类型是营养性缺铁性贫血，占比超过90%；其次是巨幼细胞性贫血(缺乏维生素B12，叶酸)。
贫血的信号，家长别忽视！
孩子不会主动表达身体不适，家长要留意这些异常表现：
✔ 面色，黏膜苍白
最典型的信号，如嘴唇、指甲床、眼睑内侧发白，而非健康的红润。
✔ 精神状态差
容易疲劳，不爱活动，比同龄孩子更"懒"，注意力不集中，上课容易走神。
✔ 消化功能弱
食欲不振，挑食，偏食，甚至出现恶心，腹胀。
✔ 免疫力下降
反复感冒，发烧，伤口愈合慢。
✔ 特殊表现
缺铁性贫血可能伴随异食癖(吃泥土，墙皮，纸屑等)，指甲变薄变脆，反甲；巨幼细胞性贫血可能伴随表情呆滞，反应迟钝，手脚颤抖。
为什么孩子会贫血?
✔ 先天储备不足
早产儿，低出生体重儿，或母亲孕期有贫血，胎儿期铁储备就会减少。
✔ 辅食添加不当
6个月后，母乳/配方奶中的铁满足不了需求，若未及时添加含铁丰富的辅食，极易导致贫血。
✔ 营养摄入不足
长期挑食，偏食，不吃肉类，动物肝脏，绿叶蔬菜等，导致铁，维生素B12，叶酸摄入不够。
✔ 需求增加
生长发育快速期(如婴幼儿期，青春期)，身体对营养的需求骤增，若供应不足，就会引发贫血。
✔ 丢失过多
慢性腹泻，肠道寄生虫感染，鼻出血，女孩青春期月经过多等，导致铁等营养物质丢失。
如何科学预防儿童贫血?
孕期预防是基础
孕妇要定期产检，及时发现并治疗孕期贫血，保证每日铁的摄入(建议孕期每日铁摄入量20~30mg)。足月新生儿出生后，坚持母乳喂养，母乳中的铁吸收率高达50%，远高于配方奶。
辅食添加是关键(6个月后必做)
✔ 优先添加含铁丰富的辅食
动物性铁(吸收率高，推荐首选)：猪肝泥，鸡肝泥，牛肉泥，猪肉泥，蛋黄等。
植物性铁(需搭配维生素C促进吸收):菠菜泥，西兰花泥，黑木耳泥，红枣泥等。
✔ 搭配维生素C，提升铁吸收率
给孩子吃含铁辅食后，搭配橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，青椒等富含维生素C的食物，比如吃完猪肝泥，再吃几口橙子泥。
✔ 避免影响铁吸收的食物
减少浓茶，咖啡，高钙牛奶(过量)与含铁食物同服，因为其中的鞣酸钙会抑制铁的吸收。
日常饮食要均衡
培养孩子不挑食，不偏食的习惯，保证主食，肉类，蛋类，蔬菜，水果的均衡摄入。青春期孩子要增加营养，尤其是女孩，要关注月经情况，适当多吃含铁食物。
孩子贫血了，怎么治疗?
先明确诊断，再对症治疗。发现孩子有贫血症状，不要自行给孩子吃补血药！一定要带孩子去医院，通过血常规，铁代谢，维生素 B12，叶酸等检查，明确贫血的类型和原因。
儿童贫血预防大于治疗
家长只要做好
孕期储备，科学添加辅食，保证均衡饮食
定期体检
就能有效降低孩子贫血的风险
如果发现孩子有贫血的信号
不要拖延，及时带孩子去医院检查
在医生的指导下科学治疗
来源：威海市妇幼保健院
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
