幽门螺旋杆菌不容小觑，记牢一点，均衡饮食，清菌护胃两不误

对于我们而言，细菌可以说是占据着重要的地位，不管是有益身体健康的细菌，还是会危害我们身体的有害菌，他们都在我们的生活里都扮演着很关键的作用，对于一些有害身体健康的细菌，我们平时一定要做好及时的预防工作，而其中能够存在于我们的胃中，对我们的肠胃造成损害的，就是一种叫做幽门螺杆菌的细菌，这种细菌具有极高的传染性，还容易造成彼此亲近之间的人的传播，一旦感染之后更是容易出现胃炎，胃病尤其是以下三种人更是受到他的青睐，希望你不在其中。

1.喜欢吃生东西的人。有些人特别喜欢吃生食，就像是三文鱼片等等，虽然生食还有丰富的口感，但是如果食材处理不当的话也有可能出现细菌感染。

2.爱喝酒的人。爱喝酒的人肠胃长期受到酒精的刺激，胃黏膜受损会导致抵抗力下降。

3.不爱运动锻炼的人。身体免疫力得益于我们健康的饮食和正常的运动锻炼，如果不爱运动锻炼的话，自身免疫力也会极度的下降。

牢记1件事，再见了，胃炎，再见了，幽门杆菌，再见了，老胃病！

胃病主要靠“养”，不是靠“治”，作为一种慢性病，很难在短期内有所改善，所以从心理上千万不能着急，贵在坚持。日常可以选择茶疗，是调理脾胃最便捷的方式之一。

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

基于上面的说法，赞同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其实既然知道是什么样的原因导致的，就顺藤摸瓜而已，农村有个方法，就是到野地挖点灌南|苦菜回去烧汤喝，煮好后过几分钟在加红糖，趁热喝，叶子背面有白色絮状物，平时少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，保持好的作息规律。另外劳逸结合，适当锻炼。

在日常生活中还应该坚持一下2点，这样你的胃才会感激你。

1.多吃新鲜包菜。多吃一些新鲜的包菜，这样可以有效的杀死体内的细菌，同时也可以减少细菌病毒的滋生，对于修复胃黏膜也有着不错的作用。

2.多吃新鲜蔬果。平时可以多吃一些当地的新鲜蔬果。摄入足够的维生素可以帮助我们更好的提高身体免疫力