黑龙江
戒烟半年，那种感觉真的只有经历过的人才懂。不是靠硬撑，不是时刻提醒自己在戒烟，而是整个人从身体到心态，都悄悄换了一种状态。
最先明显的是，呼吸彻底顺畅了。以前早上起来必咳嗽，嗓子里总有痰，说话久了都觉得累。现在起床清清爽爽，胸口不闷不堵，跑步、爬楼、快走，都不会轻易喘得厉害，肺活量一点点回到正常水平，连深呼吸都觉得舒服。
味觉和嗅觉完全恢复。以前吃什么都觉得味道淡，饭菜不香，现在一口菜能吃出层次，水果甜得明显，连茶水都更有滋味。再也不会因为长期抽烟，变得麻木迟钝，生活里的小味道，都重新清晰起来。
身上的烟味彻底消失。衣服、头发、手指、家里，再也没有那种挥之不去的烟味。不用再刻意远离别人，不用怕近距离说话尴尬，整个人干净、清爽，自己闻着都舒服。
睡眠质量好到让人惊喜。以前入睡难、易醒、睡得浅，现在躺下很快能睡着，半夜很少醒，早上自然醒，白天不犯困、不疲惫，精神稳定，情绪也平和很多，不再像以前那样容易烦躁、焦虑。
最关键的是，心瘾淡了很多。刚戒烟时看到别人抽会馋、会慌，半年后再闻到烟味，更多是觉得呛，而不是想抽。饭局、聚会、压力大、心情不好，也不会第一时间想到烟，已经有了新的解压方式，不再依赖那一根烟。
你会开始感谢当初的自己。没有因为一时嘴馋放弃，没有被“就抽一口”打败。半年时间，不算长也不算短，却足以把一个老烟民，慢慢拉回健康的生活里。
戒烟半年，最大的感受不是“我忍住了”，而是“我解脱了”。不用再被烟控制，不用再担心身体出问题，不用再让家人吸二手烟。轻松、自由、踏实、有底气，这种感觉，比任何一根烟都让人上瘾。
很多人以为戒烟是煎熬，真正熬过来才明白，前几个月是克制，半年后全是享受。不抽烟的日子，原来可以这么舒服、这么自在。只要你愿意开始，半年后的你，一定会感谢现在下定决心的自己。
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