春节不停训，健身教练传递健康过年的正确姿势 | 新春走基层

春节长假期间，当人们沉浸在合家团聚的喜庆氛围中时，在中山公园龙之梦城市生活中心的Change健身房里，健身教练Lexie和韦赫然已在岗位上度过了一次特别的春节时光。这个假期，他们放弃了与家人的团圆，选择留沪坚守岗位，为在春节期间坚持健身的会员提供不打烊的专业服务。

来自浙江杭州的Lexie是健身房的自由教练，从事健身行业五六年的她，已是第二次春节留沪值班。对她而言，春节值守并非负担，因为健身早已融入日常，长假期间不仅能保障会员的正常训练，同时也能让自己获得更多的成长。“很多本地客户不想因为春节中断健身习惯，我留下来能帮他们继续锻炼，而且我自己也能顺便练一练。”Lexie说道。

春节这几天，Lexie几乎每天都排了课，健身房营业时间调整为上午10点至下午6点，有时为了赶上早课，Lexie需要8点甚至更早出门，虽然辛苦，但是看着健身房里坚持健身的会员，让她觉得一切都值得：“假期和大家相处得非常融洽，过年期间的健身房氛围非常好。”

27岁的韦赫然来自江苏连云港，今年是他第一次春节不回家，也是他转型健身教练5年来，首次在岗位上过新年。曾是八一队专业排球运动员的他，有着八年的专业运动生涯，退役后跨界成为健身教练，如今在Change健身房工作已有半年多。谈及留沪原因，韦赫然表示：“对我来说这是一次不可多得的锻炼机会，想试试看自己离开家乡之后能不能独当一面。”

春节期间，韦赫然依旧保持着专业的工作状态，平日里早早地到岗服务会员，有预约课程时更是提前一小时到场准备，这个假期，他依旧以会员需求为先，他也因此得到了众多会员的认可。“和同事、会员们一起在上海过春节，同样感受到了浓浓的年味。”他说，“在Change健身房工作半年多，和很多会员都处成了朋友，能够在春节陪伴他们一起健身，感觉非常有意义。”

作为春节里坚守岗位的平凡一员，Lexie和韦赫然在其所工作的领域持续用专业向人们传递健康生活的理念。Lexie表示，如今大众越来越关注健康，但不少人只有遇到健康问题才会行动，她倡导大家从关注小问题开始，从喜欢的运动入手，慢慢培养运动习惯，“只要是自己喜欢的运动，坚持下去就会对健康大有裨益。”韦赫然则更关注日常体态与作息，他说，大脑会让身体维持平衡，但人们往往忽略这种平衡是否健康，“别因为工作和习惯放任身体，关注体态和作息，是守护健康的基础。”

记者/摄影/视频：孔建宏

编辑：陈 莎

责编：高 琴

*转载请注明来源于“上海长宁”