亲测有效！痰粘、胸闷、咳不出，一碗就缓解！

惊到了！一碗汤下肚，胸口堵痰“自动滑走”！呼吸瞬间变轻松，做法超简单

家人们，有没有人跟我一样，一到换季、受凉，胸口就像堵了一团化不开的浓痰，咳不出来也咽不下去，憋得胸口发闷，连呼吸都觉得沉重？

试过冰糖雪梨、川贝炖梨，要么见效慢，要么不对症，痰依旧死死粘在呼吸道里，晚上睡觉都睡不踏实。

直到家里老中医分享了一碗化痰润喉汤，我抱着试试的心态煮了一碗，喝完不到半小时，胸口堵着的痰居然慢慢松动、自动滑走，咳嗽都少了，呼吸瞬间变得轻盈通透，整个人都舒服了！

亲测有效！今天把这个超简单、零失败的化痰汤分享给大家，食材家家都有，不用吃药，老少皆宜，痰多、咳嗽、胸口发闷的一定要收藏！

核心功效

专门针对久咳有痰、痰粘难咳、胸口堵闷、咽喉异物感，不管是白痰、黄痰，都能轻松化解，润肺止咳、顺气通喉，喝完浑身清爽。

准备食材（一人份）

• 白萝卜 半根（必须带皮，皮是化痰关键）

• 雪梨 1个（带核煮效果更好）

• 生姜 3片（驱寒散寒，中和凉性）

• 冰糖 少许（可选，不喜欢甜可不放）

• 清水 800ml

‍ 详细做法，一步都不踩坑

1. 处理食材：白萝卜彻底清洗干净，不用去皮，切成厚片或滚刀块；雪梨不用削皮，去核后切块；生姜洗净切片备用。

2. 下锅炖煮：把白萝卜、雪梨、生姜全部放入锅中，加入800ml清水，大火烧开。

3. 转小火慢熬：水开后转最小火，盖上锅盖煮20分钟，让食材的营养充分融入汤里。

4. 调味出锅：煮好后根据口味加少许冰糖搅拌融化，关火晾温，连汤带萝卜、雪梨一起吃，化痰效果翻倍！

✅ 必看小贴士

1. 白萝卜皮千万不要削，化痰止咳全靠它，削皮效果大打折扣！

2. 不用加任何药材，纯食材煲汤，孕妇、小孩、老人都能放心喝。

3. 痰多严重的，早晚各喝一碗，连喝2-3天，痰消咳止，胸口再也不发闷。

4. 受凉咳嗽、风寒痰多的，生姜可以多放两片，驱寒效果更好。

真的太神奇了！我喝完当天晚上，胸口的堵痰就全化开了，呼吸顺畅到想深呼吸，再也不用使劲咳嗽咳痰。

家里有老人小孩痰多咳嗽的，别再乱吃药了，这碗纯天然的化痰汤，安全又有效，做法简单到5分钟就能搞定，赶紧煮一碗试试！

#化痰止咳 #润肺汤 #养生食疗 #咳嗽痰多 #家常养生汤