正月初七是人日，牢记老辈5不做，不富也能保安康

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过完热闹的春节前六天，我们就迎来了正月初七这个特殊的日子。很多人只知道初七要开工上班，却不知道这天是传承了上千年的人日节（也叫人庆节、人胜节），是咱们老祖宗眼里全人类的生日

关于人日节的来历，最早能追溯到上古的女娲创世传说。相传女娲开天辟地创造世间万物，初一造鸡、初二造狗、初三造猪、初四造羊、初五造牛、初六造马，到了第七天，才用黄土捏出了人，给世间带来了烟火气。也正因为如此，正月初七被定为所有人的生辰，是一年里最讲究敬人、惜身、纳福的日子。

老辈人一直流传着一句核心俗语：人日5不做，不富也安康。很多人觉得这是封建迷信，其实不然，这几句话里藏着的，是老祖宗对生命的敬畏，对家庭和顺的期许，还有对自身安康的生活智慧。今天就给大家讲清楚，人日节的5个核心忌讳，别稀里糊涂犯了老规矩，踩了新年的坑。

人日忌口角争执 不训斥打骂

人日是所有人的生日，这天最核心的讲究，就是尊人重人、和气生财，最忌讳的就是口出恶言、与人争执，或是训斥家人、打骂孩子

在老传统里，人日当天训斥他人、打骂孩子，是损人运、散家气的行为。家宅的和气，是新年福气扎根的根基，若是在所有人的生辰这天，因为一点小事就大动肝火，不仅会伤了家人之间的情分，还会散掉家里积攒了一整个春节的和顺气场。同样的，这天也忌讳和外人拌嘴争执、翻旧账、说晦气话，口舌是非多了，新年的好运气也会被挡在门外。

哪怕是孩子犯了小错，或是和家人、旁人有分歧，也不妨先放一放，耐下心来好好沟通。和和气气过完人日，才能把新年的福气和顺遂，稳稳地迎进家门。

人日忌动锋利器物 不动针线剪刀

民间一直有关于人日节的经典俗语：人日动了针和线，挑了龙筋长针眼；人日动了剪和刀，剪断福气招是非。正月初七这天，忌讳动针线、剪刀、菜刀、斧头这类锋利器物，是全国各地都广为流传的老规矩。

很多人不理解这个讲究的由来，其实核心有两层意思。第一层，是给春节里操持了一整个年节的女性放个假。从前的女性，一年到头都要操持家务、缝缝补补，春节前更是忙着做新衣、备年饭，几乎没有歇脚的时间。老祖宗定下人日不动针线剪刀的规矩，就是让家里的女性放下手里的活计，好好歇一歇，过一个属于自己的寿星日

第二层，是老辈人对新年运势的美好期许。锋利的器物，自带破损、剪断的寓意，在人的生日这天使用，被认为会扎破、剪断新年的好福气，还容易因为操作不慎伤手见血，破坏了人日节的祥和氛围。除非是紧急情况，不然这类锋利的器物，不妨先收起来放一天，图个平安顺遂的好彩头。

人日忌杀生见血 不冒犯生灵

人日节的核心内核，就是对生命的敬畏。作为人类的诞辰日，这天最忌讳的，就是宰杀禽畜、渔猎生灵，更忌讳见到血光之事

在老传统的认知里，世间万物的生命都是平等的，在人类自己的生日这天，更要守住慈悲心，不随意伤害其他生灵。若是人日当天杀生见血，是对生命本元的冒犯，不仅会失了自身的福报，还会破掉人日节的祥和气场，给新年招来不必要的是非。

从现实的角度来说，春节前六天，家家户户都已经备足了过年的食材，鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜样样齐全，根本不需要在初七这天再动屠宰、添新菜。安安稳稳吃一口清淡的家常饭，既是对世间生灵的敬畏，也是给自己忙碌了一整个春节的身心，做一次清净的调养。

人日忌劳累耗神 不熬夜奔波

正月初七，也被老辈人叫做养人日，这天最核心的养生规矩，就是不劳累奔波、不熬夜耗神，忌讳做重活累活，忌讳出远门长途奔波

从除夕到初六，大家忙着扫尘备年、守岁拜年、走亲访友、招待宾客，身体和精神都一直处于连轴转的透支状态。而人日作为人的生日，最该做的就是调养自身、守住元气。老辈人认为，人日当天过度劳累、熬夜玩乐、通宵不睡，会耗散掉新年的阳气，开春之后容易浑身乏力、小病不断，得不偿失。

不管是已经准备开工的人，还是还在享受假期的人，初七这天都不妨放慢脚步。不用急着赶路程、忙应酬，也不用抱着手机通宵刷剧玩乐，晒晒太阳、陪陪家人，安安静静歇一天，把耗散的精气神补回来。身体安康，才是全年所有福气和好运的根基

人日忌暴饮暴食 不伤损脾胃

从除夕到初六，家家户户的餐桌都是大鱼大肉，顿顿都是酒席应酬，我们的脾胃，早就已经处于高负荷运转状态。所以人日这天，最忌讳的就是继续暴饮暴食、酗酒贪杯，也忌讳吃生冷寒凉、隔夜变质的剩菜

老辈人常说人日养脾胃，全年少遭罪脾胃是人的后天之本，想要全年身体安康，就要在人日这天，给超负荷运转的脾胃放个假。人日节的传统吃食，一直都是七宝羹长寿面，讲究的就是清淡养，而非胡吃海塞。

很多人不知道七宝羹和长寿面的家常做法，这里给大家整理了简单易操作的制作步骤，初七在家就能做，好吃又有好彩头。

七宝羹的家常制作步骤

1. 准备食材：选用荠菜、芹菜、菠菜、韭菜、芥菜、香菇、春笋这7种新鲜食材，也可以根据当地的食材情况，用生菜、白萝卜、豆腐等替代，核心是凑齐7种，寓意七宝纳福
2. 食材处理：将所有食材清洗干净，荠菜、芹菜、菠菜等叶菜切小段，香菇、春笋切小丁，韭菜切沫备用，提前准备好煮好的白粥或是米浆作为基底；
3. 烹煮出锅：锅中放少量底油，先将香菇、春笋丁下锅炒出香味，再加入其他食材翻炒至断生，倒入准备好的白粥或米浆，小火煮3-5分钟，加少量盐和香油调味即可，不用加过多的调味品，保持食材的本味。

人日长寿面的家常制作步骤

1. 准备食材：选用新鲜的挂面或是手擀面，搭配青菜、鸡蛋、葱花，手擀面最佳，寓意长长久久、福寿绵长
2. 汤底准备：碗中放入少量葱花、盐、生抽、香油，加入煮面的热汤冲开，不用放过多的重油重料，保持汤底清淡；
3. 煮制出锅：锅中加水烧开，下入面条，煮到面条断生后，加入青菜烫熟，再打入一个鸡蛋做成荷包蛋，煮好后一起捞入调好汤底的碗中即可，煮面时切记不要把面条夹断，寓意福气不中断

初七这天，放下大鱼大肉，煮一碗七宝羹，下一碗长寿面，清淡饮食，不贪嘴、不贪杯，养好脾胃，就是守住了全年安康的根基。

人日节的小众讲究 守住福气不踩坑

除了上面说的5个核心忌讳，全国各地还有一些关于人日节的小众讲究，核心都离不开惜福、养身、和睦、敬命的本质。比如部分地区忌讳人日当天洗头泼水，认为会洗掉新年的福气；忌讳穿破衣旧鞋，认为会影响新年的气场；忌讳借钱讨债，认为会让全年的财运受损；也忌讳探望病患，认为会冲撞人日的祥和气场。

这些规矩，没有强制的约束力，本质上都是老辈人对新年平安顺遂、阖家安康的美好期许。

传承了上千年的人日节，从来都不是刻板的封建规矩，而是老祖宗留给我们的生活智慧。它提醒我们，要敬畏生命、善待自己，要珍惜家人、守住和气，要放慢脚步、关照身心

新的一年，不用强求大富大贵，只要家人安康、家宅和顺、三餐四季平安喜乐，就是最好的福气。牢记老辈传下来的这些规矩，不是为了迷信盲从，而是为了带着美好的期许，稳稳当当走好新一年的每一步。