秋季过敏加重，真相揭晓：你并不孤单！

劳拉·德拉克鲁兹（Laura De La Cruz）从小就与全年过敏作斗争。与许多在春季过敏的人不同，她在秋季并没有从鼻塞和打喷嚏中得到缓解，自然并没有给她这样的恩惠。

“你可能会认为春季过敏是最糟糕的，但不是。对我来说，秋季才是最难受的，”来自弗吉尼亚州朗希尔的德拉克鲁兹说。

大约10年前，秋季向德拉克鲁兹的过敏宣战，加剧了她已经烦人的症状。为了应对这种情况，她增加了哮喘药物的剂量，咨询了过敏专科医生，并开始接受过敏针剂。克拉丽特（Claritin）、纸巾和鼻喷雾剂是她的常伴。

这些措施虽然有帮助，但她的过敏症状依然存在，可能还会变得更糟。

她和数百万过敏患者正在学习一个残酷的真相：秋季过敏正在加重并变得更加普遍，研究人员表示，这可能是因为气温升高，导致过敏植物和杂草的生长季节变长。

秋季过敏的原因是什么？

罪魁祸首不仅是树木和草的花粉。这些过敏原主要导致春季过敏。

豚草是秋季过敏的主要原因，估计有10%到20%的美国人受到影响。

根据哈肯萨克梅里迪恩医学院医学、过敏、免疫学和眼科学教授伦纳德·比洛里（Dr. Leonard Bielory）的说法，由于气温升高，豚草和其他植物及霉菌在秋季的生长时间更长，这个比例可能会增加。

换句话说，秋季气温的上升推迟了杀死豚草的晚季霜冻，并使其他过敏原的孢子保持在安全距离。因此，历史上在9月中旬达到高峰的秋季过敏季节现在往往在几周后——有时甚至更久——达到高峰。

比洛里表示：“持续的气候变化，加上城市化和更长的无霜季节，可能会加大（豚草）暴露的强度和持续时间。同时，温暖潮湿的秋季促进了户外霉菌的生长，增加了整体过敏原的负担。”

为什么专家预计秋季过敏季节会加重

研究一致表明，二氧化碳浓度的增加与豚草花粉的产生有着密切的关系。

在二氧化碳浓度加倍的情况下，豚草花粉的产生增加了61%。

在前工业时期、现代以及预计的21世纪二氧化碳浓度下测量的豚草花粉生产。

他们发现，目前的二氧化碳水平使花粉生产比前工业时期增加了131%，并预测如果二氧化碳水平继续以当前速度上升，花粉生产将增加320%。

威斯康星大学麦迪逊分校健康与环境约翰·P·霍尔顿讲座教授乔纳森·帕茨博士表示：“如果我们不迅速停止燃烧石油、煤炭和天然气，过敏季节只会越来越糟，这是无可避免的。”

豚草在中大西洋和中西部地区构成了威胁，但迈克尔·J·凯斯和克里斯蒂娜·A·斯廷森的研究表明，它的分布范围可能扩展到受变暖趋势影响更大的寒冷东北部美国。

根据帕茨博士参与的一项研究，北美北纬地区的豚草花粉季节正在增加。在1995年和2009年对豚草花粉季节进行测量时，研究发现10个研究地点中有8个地点的豚草花粉季节在高纬度地区有所增加。

比洛里博士，罗格斯大学环境预测中心空气生物研究中心的主任，也同意“即使是秋季平均气温的小幅变化也能将花粉产生的时间延长数周——特别是在美国中部和中大西洋地区。”

令人意外的是，豚草在城市地区也构成威胁。

豚草通常在农村地区更为常见，生长在道路、河岸、空地和废弃建筑物旁。然而，城市里的过敏患者往往会出现更严重的症状。

这是因为城市地区容易积聚热量，这种现象被称为城市热岛效应，主要是由于密集的建筑、空气污染和有限的植被。这些较高的温度促使花粉数量增加，导致城市居民的过敏症状加重。

如何管理秋季过敏

要管理秋季过敏，首先要确保你 有 秋季过敏，而不是流感或新冠等其他疾病。

如果你感到瘙痒、清澈的鼻涕，同时伴有疲劳和流泪，最有可能是秋季过敏，弗吉尼亚大学医学和微生物学教授拉里·博里什博士说。

“感冒会产生浓稠的脓性鼻涕、喉咙痛、偶尔打喷嚏，并且没有瘙痒，”他说。

如果是新冠，要注意喉咙极度疼痛、发热和所有感冒症状。

博里什博士建议使用非镇静性抗组胺药物来缓解过敏症状，比如非索非那定（品牌名为 Allegra）、洛拉他定或西替利嗪。他还推荐使用非处方的鼻用类固醇，比如氟替卡松和曲安奈德。

长期过敏患者阿里·切拉赫普尔（Ali Cheraghpour）来自华盛顿特区，他使用鼻喷雾剂来缓解鼻塞并疏通鼻腔。他还努力做出良好的生活方式选择。

“我尽量保持水分充足，保证充足的睡眠，锻炼身体，吃水果和蔬菜，”他说。“只要我做到这些，大部分时间我感觉还不错。”

“对于尽管采取了标准措施但仍然持续的症状，过敏疫苗仍然是最有效的长期策略，”比洛里医生（Dr. Bielory）说。

德拉克鲁兹（De La Cruz）在症状加重几年后，她开始接受过敏疫苗治疗。虽然她没有完成整个疗程，但她表示治疗确实显著减轻了她的症状。

监测花粉水平

“在任何季节对抗过敏的最好办法就是了解空气中有什么，并相应地规划户外活动，”空气生物学研究实验室（Aerobiology Research Laboratories）运营总监道恩·尤根斯（Dawn Jurgens）说。

ARL开发了一款应用程序，让人们可以查看空气中的成分。订阅的高级版本让您监测特定的过敏原，并在其水平开始上升时接收通知。

“它还允许您跟踪症状和药物使用情况，并与过敏原水平进行关联，”尤根斯说。“这对过敏患者和他们的医生都非常有帮助。”

监测花粉水平的其他方法包括访问 pollen.com 或 国家过敏局。

改善室内空气质量

德拉克鲁兹采取额外措施来防止花粉进入她的家，以防止花粉进入室内，影响她的呼吸。

“如果我出去——因为我必须遛狗——我确保一进门就换衣服，因为不想把花粉带进屋里，”她说。“我必须更频繁地洗床单……用非常非常热的水。”

她还在枕头上放了过敏原保护罩，擦拭狗狗的爪子，确保它们不会把花粉带进屋，并全年使用空气净化器。

你还可以通过关好窗户和门来改善家里的空气质量，防止花粉进入，使用空调，使用HEPA过滤器，以及在户外活动后洗澡。

进行智能的庭院护理

豚草通常在农田中是个问题，但如果它的种子进入你的院子，这种杂草可以迅速占领草坪或花园。

• 施用除草剂。 克莱姆森大学合作扩展建议在豚草还小、低于12英寸时施用草甘膦。如有必要，在首次施用后3到4周重新施用草甘膦。
• 手动拔除豚草 时要戴上工作手套，以免皮肤炎或皮疹。
• 定期修剪，帮助限制豚草开花和释放种子。
• 清除院子杂物，如可能藏有霉菌孢子和花粉的落叶。

草花粉、树花粉或霉菌是否引发你的春季过敏症状？查看此指南以获取无过敏原的园艺创意和园艺技巧。

待在室内并雇佣草坪护理专业人士

专家预计气候变化会延长豚草的生长季节，过敏患者应做好症状加重的准备。咨询过敏专科医生，按时服药，保护好家里，并进行过敏友好的庭院护理和园艺。