黑龙江
别再硬扛戒烟了。90%的人都不知道戒烟分3个阶段。
我太懂戒烟的痛。多少人戒烟戒到崩溃。越戒越挫败。
不是意志力不行。是没搞懂正确逻辑。
一上来逼自己彻底不抽。烟瘾上来就死磕。
心里抓心挠肝。坐立不安。满脑子只想抽烟。
别人劝你别抽。嘴上答应。手早已摸向口袋。
说这是最后一根。抽完又骂自己没出息。反复内耗。
戒了抽。抽了戒。最后直接摆烂。
说自己天生戒不了。其实真的冤枉自己。
戒烟不是一口气硬撑。
三步走。忍不住。能忍住。不再想。走完就成功。
刚开始那几天是地狱模式。
饭后想抽。聊天想抽。压力大更想抽。
这不是你不行。是多年的瘾在对抗。
难受。烦躁。想放弃。全都正常。扛过去赢一半。
熬过最难的几天。进入第二阶段能忍住。
烟瘾还会来。不会再被拿捏。
看到别人抽。能淡定摆摆手。心里不再发痒。
再坚持下去。抵达终极状态不再想。
突然发现好久没想过抽烟。
吃饭香。睡觉稳。咳嗽少了。呼吸顺了。
身上干干净净。闻到烟味反而觉得呛。
戒烟根本不用扛一辈子。
熬过开头。瘾会自己退。习惯会自己改。
成功戒烟的人不是神人。
只是多熬了一步。从忍不住熬到不再想。
戒烟没有偏方。不用玄学。
敢开始。肯扛过最苦几天。
人人都能从离不开变成彻底放下。
不抽烟的日子太爽了。清爽。自在。不被瘾控制。
一步一步来。扛过忍不住。守住能忍住。
终会走到不再想。你远比想象中厉害。
我认为戒烟是自我救赎。是对身体和家人负责。
坚持下来就是生活的强者。
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