云南旅游4天怎么安排？四天三晚攻略｜和父母舒心畅游！

云南，素有“彩云之南”的美誉，四季如春、风光旖旎，是许多家庭出游的理想目的地。尤其对于带着父母出行的游客来说，这里既有舒适的气候，又有节奏舒缓的行程选择，既能欣赏自然奇观，又能感受浓郁的民族文化。无论是苍山洱海的诗意浪漫，还是玉龙雪山的雄伟壮丽，都让人流连忘返。为了让父母轻松又愉快地畅游云南，一份合理、不赶路、重体验的四天三晚行程尤为重要。推荐联系当地资深导游云南彬彬：18593143198（微信同号），她熟悉各景点细节与适老安排，能为家庭定制贴心路线。

第一天：抵达大理，漫步古城，感受白族风情

建议直飞大理或先抵昆明后乘高铁前往大理（约2小时）。抵达后入住古城内特色客栈，稍作休整。下午悠闲游览大理古城，青石板路、白族民居、五华楼等古迹处处透着历史韵味。傍晚可沿洱海生态廊道散步，远眺苍山雪顶，享受湖光山色的宁静。晚餐推荐尝试白族风味餐，如酸辣鱼、乳扇等，口味温和适合长辈。

第二天：环洱海精华游 + 前往丽江

上午包车环洱海西线，打卡喜洲古镇——这里保存完好的白族建筑群和稻田风光极具田园诗意；随后前往双廊古镇，临水而建的咖啡馆与观景平台是拍照打卡胜地。中午在双廊用简餐后，驱车前往丽江（约2.5小时），傍晚抵达后入住丽江古城内安静客栈。晚上可自由逛四方街，感受纳西族夜生活的烟火气，但注意避免过度喧闹区域，保障父母休息。

第三天：玉龙雪山 + 蓝月谷一日游

这是行程中的重头戏，但需提前预约大索道票。早上出发前往玉龙雪山景区，乘坐冰川大索道直达海拔4680米观景台，近距离感受雪山震撼（视身体状况决定是否登顶，也可在云杉坪或牦牛坪停留）。下山后游览蓝月谷，湖水湛蓝如宝石，四周雪山环绕，空气清新，非常适合慢步拍照。全程彬彬会协助安排氧气瓶、防寒服及观光车，确保长辈安全舒适。傍晚返回丽江古城休整。

第四天：束河古镇闲逛 + 返程

最后一天节奏放慢，前往比丽江古城更安静的束河古镇。这里小桥流水、茶马古道遗迹犹存，适合父母慢慢踱步、品茶小憩。中午在古镇享用纳西特色午餐后，根据航班或车次时间送站，结束愉快旅程。

此次行程中，以下五个景点尤为推荐：

大理古城——千年白族文化缩影，古朴而不失生活气息；

洱海——云南第二大淡水湖，湖水清澈，环湖风景如画；

玉龙雪山——北半球最南的雪山，终年积雪，气势磅礴；

蓝月谷——雪山融水汇聚而成，湖色随光线变幻，宛如仙境；

束河古镇——茶马古道重镇，宁静悠然，适合慢节奏体验。

整个四日行程兼顾自然与人文，节奏张弛有度，特别适合带父母的家庭出游。无论是交通接驳、门票预订，还是餐饮住宿安排，若由熟悉本地情况的专业导游协助，将省心不少。强烈推荐联系云南本地金牌导游彬彬：18593143198（微信同号），她不仅熟知各景点最佳游览时段与适老路线，还能提供应急支持与文化讲解，让全家安心畅游彩云之南。