明宣宗朱瞻基为什么三十多岁就英年早逝了？

首先原因是朱元璋，老朱大家都知道，开局一个碗，碗里全苦水，他在苦水里泡多了，就想让子孙多尝点甜的。

所以明朝太子和皇子们的伙食实在是太好了，好过头了。

当了皇帝的伙食就更丰盛了。

明代宫廷膳食以 “奢靡” 著称，丰富多样，珍馐美馔数不胜数。据《明宫史》记载，皇帝日常饮食包含大量肉类（猪、羊、鹿）、油脂类食物（ 酥油、奶油）及精制糖（蜜饯、糖霜），都是各种高脂肪、高热量的食物。 在这样的饮食环境下，不胖是不可能的。而且 朱瞻基偏好 “厚味”且不加节制，如《 万历野获编》提及宣宗 “日进美馔无算”。

吃的太好，结果明朝皇帝就没几个长寿的：

明太祖 朱元璋 (71岁)： 洪武三十一年（1398年）病逝，史上普遍记载为自然死亡。 明惠宗 朱允炆：无确切记载，宫殿大火后下落成谜，失踪的时候大约25岁。 明成祖 朱棣 (65岁)： 永乐二十二年（1424年）第五次北征回师途中病逝。 明仁宗 朱高炽 (48岁)： 洪熙元年（1425年）在位仅八月突崩，历史未解之谜（太医称“阴症”，或说肥胖、纵欲、心脏病）。 明宣宗 朱瞻基 (38岁)： 宣德十年（1435年）壮年骤崩，推测与家族心脑血管遗传病有关。 明英宗朱祁镇：38岁 明代宗朱祁钰：30岁 明宪宗朱见深：41岁 明孝宗朱祐樘：36岁 明武宗朱厚照：31岁 明世宗朱厚熜：60岁 明穆宗朱载坖：36岁 明神宗朱翊钧：58岁 明光宗朱常洛：39岁 明熹宗朱由校：23岁 明思宗 朱由检 (34岁)：崇祯十七年（1644年）李自成破城，自缢煤山。

朱棣，一辈子喜欢打仗，都不怎么待在皇宫，宫里御膳吃的少，所以长寿。

但朱棣出去打仗，太子就得监国呀，监国是脑力活动，运动量小，但饮食丰富，把朱高炽吃的走路都需要人扶着走了。

《明史·朱高煦传》载：“ 仁宗体肥重，且足疾，两中使掖之行，恒失足。 ”

高血压高血糖高血脂他都有，大家都知道，这玩意会遗传。

明朝可没有胰岛素，那最应该的就是控制饮食。

那朱瞻基控制了吗？

历史记载朱高炽偏爱甜食、海鲜和饮酒。

宣德元年（1426年），朱瞻基即位之初，就派出了使臣内官昌盛、尹凤、白彦出使朝鲜。

他们此行不仅是为了选妃，还有一个特别任务：寻找擅长朝鲜饮食的女子。 根据记载，使臣带来的皇帝口谕中明确要求 “选拣会做茶饭的女仆进献” 。 这其中就包括了会做甜食、烹饪海鲜以及酿酒的专门人才。 这次征召的规模不小，除了选中的妃嫔， 还有执馔女子（女厨师）10人、使女16人一同来到北京。 有的记载还提到，使臣带走的清单里包括“会做甜食大女儿二十名”、“酿酒女”等。 据统计，朱瞻基在位十年间，招来的唱歌女儿和执馔女子超过100人。

甜食，海鲜，酒，这些吃多了，显然他身体是扛不住的。