频繁头晕眼花，眼前发黑？可能是气血不足，或与这些常见原因有关

63岁的张大爷最近总犯迷糊，不光经常头晕眼花，有时候蹲久了站起来，眼前还会突然发黑，得愣好一会儿才能缓过来。听闻老伙计称自己“气血不足”，他便日日泡饮红枣水。然而，大半月过去，症状未见丝毫减轻，反倒偶尔伴有心慌之感，着实令人苦恼。

儿女知道后，赶紧带张大爷去医院检查，最后发现除了轻微气血亏虚，张大爷还有体位性低血压，这才是频繁头晕的主要原因，张大爷恍然大悟，原来不是单靠补气血就能解决的。

头晕眼花，就是气血不足吗？

生活中，谈及头晕，不少人首念“气血不足”，尤其中老年人，常觉滋补即可。然而，头晕成因复杂，补补就能解决问题，事实果真这般简单吗？

来自中医医院内科的主治医师表示，气血不足确实会引发头晕眼花，因为气血就像身体的“养分运输车”，负责把营养和氧气送到全身。当气血亏虚，大脑难以获得充足滋养，便易引发头晕目眩、眼前发黑、浑身疲软之症。与此同时，还可能伴有面色如纸般苍白、手脚麻木之感。

但要注意，头晕眼花可不是气血不足的“专属症状”，很多常见问题也会导致这种情况，单靠补气血不仅可能没用，还可能耽误其他问题的调理。

频繁头晕眼花，多和这5种常见原因有关

除了气血不足，这些日常容易忽略的问题，也是头晕眼花的常见诱因，看完可以对照自查。

1. 体位性低血压：这是最常见的原因，尤其是中老年人，蹲久了、躺久了突然站起来，血液会因重力瞬间往下流，大脑短暂供血不足，就会头晕眼黑，一般几秒到一分钟会缓解。

2. 低血糖：饿太久、降糖药吃多了，或者本身有糖尿病的人容易出现，除了头晕，还会伴着心慌、出冷汗、手脚发抖，吃点糖或主食后能快速缓解。

3. 颈椎问题：现在很多人久坐、低头看手机，颈椎容易出问题，如果颈椎压迫到供血血管，大脑就会缺血缺氧，引发头晕，还可能伴着脖子疼、肩膀酸、手臂发麻。

4. 眼部问题：老花眼没及时配眼镜、眼压高，或者眼底供血不好，都会导致看东西模糊、头晕，这种头晕通常和用眼时间长有关，休息后会稍微缓解。

5. 耳部问题：耳朵里有负责平衡的器官，要是这个器官出问题，比如耳石症、梅尼埃病，不仅会头晕，还可能伴着耳鸣、天旋地转，甚至恶心呕吐。

出现这些情况，一定要及时就医

偶尔一次头晕，可能是没休息好、体位变化导致的，不用太担心，但如果出现这些情况，一定要尽快去检查，别拖延：

头晕频繁发作，持续时间超过10分钟；头晕时伴着胸闷、胸痛、心慌、呼吸困难；头晕后出现肢体无力、说话不清、视物模糊；摔倒后引发的头晕，还伴着头痛、呕吐。

日常做好3点，减少头晕困扰

不管是气血不足还是其他原因，日常做好这几点，能有效减少头晕的发生：

第一，起身慢一点，蹲坐、躺下后，别猛的站起来，先坐1-2分钟，活动下双腿再起身。

第二，规律作息、均衡饮食，别熬夜、别饿太久，气血不足的人可以适量吃点红枣、桂圆，搭配瘦肉、鸡蛋补充营养，别盲目大补。

第三，少久坐、少低头，每天活动下颈椎，用眼1小时就休息5分钟，避免过度劳累。

头晕眼花，看似微末之事，实则背后或许隐匿诸多缘由。故而，既不可盲目补益气血，亦不可对此掉以轻心，需审慎待之。若症状频繁显现，宜尽早前往医院，精准查明缘由，而后开展针对性的调理。如此，方能从根本上摆脱困扰，重归健康佳境。