2026年春节刚过去,不少人就在网上发帖说,自己的手机安静得跟关机一样,没有人打电话,微信也没有新消息,连家族群里都只发红包不聊天,有人翻了一遍通讯录,发现真正能聊上几句的也就三四个人,这情况不是偶然,2025年的一份青年社交报告里已经写得很清楚,35岁以下的年轻人中,超过四成的人主动减少参加聚会,其中将近七成的人表示,不是自己不想去,是觉得去了也没什么意思。
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以前过年时,大家抢着组饭局,就怕自己一个人待着,现在不少人开始算这笔账,一顿饭要花三个小时,还得陪着笑脸、接住话题、留心别踩坑,最后把情绪耗光了,心里空荡荡的,北大去年调查过,说这种聚会里,能让人感觉被理解或者得到支持的,连三成都不到,比起来,留着几个可以半夜打电话、有事真帮忙的朋友,反而更让人扛得住压力,亲戚在饭桌上问起工资多少、有对象没有,不如跟老朋友聊完人生再叫个外卖。
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还有人直接选择独处,这不是性格孤僻,而是觉得一个人待着更舒服,心理学早就指出,喜欢独处的人不一定内向,可能只是对外界刺激比较敏感,需要一些空间来缓冲自己,2025年“数字断连”行为增加了近六成,有人趁着春节收拾书架,有人学做菜,也有人去山里走几天,一位90后程序员已经连续三年独自进山徒步,他说山里信号不好,但心里不累。
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聚会变味确实是个现实问题,饭桌变成了考场,长辈的提问就像面试一样,同辈之间的比较也像是暗地里较劲,知乎去年做过调查,发现七成年轻人不愿意参加饭局,主要原因是害怕被问到工作、婚姻和孩子这些事,一些城市还出现了“一人食春节计划”,有人会订个小包间看电影吃火锅,也有人拉上几个同样不想凑热闹的朋友,组成“反催婚联盟”,互相帮忙打掩护。
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短视频平台上独处vlog最近特别火,播放量一年内增加近两倍,这反映出人们普遍认可安静的生活方式,政策方面也有变化,不少地方宣传少聚餐重质量,等于支持理性选择,Z世代把边界感当作底线,不是不孝顺,是不愿意用消耗自己换来表面和睦,民政部数据显示,今年春节城市家庭选择独自过节的方式首次超过传统大团圆。
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老一辈常说人情债要还,年轻人却觉得能量得守恒,关系不在多而在稳,你没被邀请聚会,可能只是旧圈子在淡出,新朋友还没熟悉起来。
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