肩周炎是肩络在作怪？一味良方，助你疏经散寒，肩颈舒展更自如

随着年纪的增长，很多人发现自己的身体像是生锈了一样，尤其是到了五十岁上下，肩膀这个位置最容易闹情绪。有时候只是想伸手去够书架上的书，或者穿衣服时想把手背到身后系个扣子，结果肩膀一阵钻心的疼，手臂就像被谁死死拽住了一样，怎么也抬不起来。这就是大家常说的“五十肩”，也就是肩周炎。很多人把它单纯地看作是肌肉拉伤或者这里那里发炎了，但如果咱们从中医的角度去琢磨，会发现这其实是“肩络”在跟咱们使性子。

中医观念中，人体之内存在着纵横交织的经络，恰似一张细密且遍布周身的高速公路网，维系着身体各部分的联系与运转。若将经脉比作纵横交错的主干道，那么络脉恰似隐匿于其间的细小分支与曲折小路，二者构建起一个复杂而有序的脉络体系。肩膀之处，恰似多条经络交汇的通衢要津，仿若交通枢纽般关键。手三阳经皆由此处穿行而过，于人体经络系统中占据着至关重要的地位。所谓的“肩络”，就是肩部这些细小的经络分支。如果这些“道路”畅通无阻，气血就能顺利地运送到肩膀的皮肉筋骨里，肩膀自然活动自如，像抹了润滑油的轴承一样灵活。

但是，人到中年，正气逐渐衰退，就像是维护道路的工人变少了。这时候，如果外面的风、寒、湿邪气趁虚而入，或者因为长期的劳损导致局部气血运行不畅，这些“肩络”就会出问题。寒气会让血流变慢，就像冬天河水结冰一样，导致经络收缩拘急；湿气则像是黏糊糊的胶水，阻碍气血的流动；风邪则喜欢到处乱窜，一会儿这儿疼一会儿那儿疼。当这些邪气盘踞在肩部的络脉里，路堵住了，气血过不去，这就叫“不通则痛”。所以说，肩周炎的种种表现，归根结底就是肩部络脉被风寒湿邪给堵上了。

既然知道了是“肩络”在作怪，是寒湿在捣乱，那么应对的思路也就很清晰了：我们要做的就是像交警疏导交通一样，把堵塞的经络打通，把盘踞在那里的寒湿之气赶走，让气血重新流动起来。在传统医学的宝库里，针对这种风寒湿导致的问题，往往讲究内外兼修，而针对局部的疼痛和僵硬，外用药物直接作用往往能起到更快的“疏通”效果。这里不得不提到一种经典的外用思路，那就是活血与祛风除湿并行，就像蒿白伤湿方所体现的原理一样。

这种外用的喷雾制剂，它的逻辑其实非常质朴。首先是“活血止痛”，这就好比是派出了一支强有力的清洁队，去冲击那些淤堵在血管和经络里的“垃圾”。只有把淤血化开，把停滞的气血推动起来，疼痛的根源才能得到缓解。那些因为气血不畅导致的刺痛、胀痛，在气血活络之后，自然会有所减轻。这就好比冬天堵塞的水管，只有把里面的冰渣子冲开，水才能流得顺畅。

其次是“祛风除湿”。前面我们说了，风寒湿是导致肩络阻滞的罪魁祸首。这种药物的作用就像是给肩膀加了一层防护罩，同时还能把身体里原本隐藏的那些湿气、寒气给逼出来。寒气散了，经络就不会拘紧收缩；湿气去了，那种沉重酸困的感觉就会消失；风邪走了，疼痛就不会游走不定。对于那些因为扭伤、挫伤导致的气血瘀滞，或者是长期受凉受湿引发的风湿骨痛、腰背酸痛，这种疏散风寒湿邪的思路都是对症的。

使用这种外用喷雾的好处在于它方便且直接。药物直接喷洒在疼痛的部位，也就是我们说的“阿是穴”附近，药力能够透过皮肤腠理，直达病所，不需要经过肠胃的消化吸收，减少了对内脏的负担，同时也避免了“药力分散”的问题。当你喷上去的时候，往往能感觉到一股热力或者清凉感慢慢渗透，这就是药力在发挥作用，帮你的肩膀“松绑”。

当然，除了依靠药物的帮助，日常的养护也是必不可少的。肩周炎的恢复是一个慢功夫，正所谓“三分治，七分养”。用药使疼痛得以缓解后，务必要搭配适度的活动。如此既能巩固药效，又有助于身体恢复，切不可在缓解疼痛后便疏于活动。许多人因惧痛而裹足不前，殊不知，越是静止不动，身体的粘连状况便愈发严重；而粘连加剧，疼痛亦随之加深。如此这般，便陷入了一个难以挣脱的恶性循环。我们要在身体能承受的范围内，做一些爬墙摸高、背后拉手、画圈摆臂的动作，主动地去帮助经络拉伸，配合药物的活血作用，效果才能事半功倍。

同时，保暖也是重中之重。既然寒气是致病因素之一，那我们就得把这扇门关紧。夏天不要对着空调直吹肩膀，睡觉时肩膀不要露在被子外面。就算是炎热的夏季，如果肩膀本身就有旧疾，穿个坎肩护住肩头也是明智之举。

总的来说，肩周炎虽然不是什么危及生命的大病，但那种“欲动不能”的痛苦确实让人生活质量大打折扣。明白了它是肩部络脉被风寒湿邪阻滞的道理，我们就有了应对的底气。利用像蒿白伤湿方这样具有活血止痛、祛风除湿功效的外用良药，配合科学的锻炼和日常的保暖，把堵塞的经络疏通开，把寒湿赶出去，相信那个灵活自如的肩膀终究会回来。只要我们耐心调理，这一场与肩络的小小“战争”，最终赢家一定是我们自己。

(注:用药需遵医嘱，药很便宜，我也拿不到回扣，本人不推荐所有药品。)