天津
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想知道自己身体底子怎么样？不用非得去医院查，平时多留心这4个信号，中了就是福气！
1. 吃得香，睡得着
胃口好，消化顺，吃嘛嘛香；晚上躺下就能睡着，夜里不咋醒。这说明你五脏六腑都运转得挺稳当。
2. 精神足，不犯懒
白天不总打哈欠，走路有劲，说话中气十足。这就是气血足、体质棒的表现。
3. 排便畅，规律好
每天上厕所很规律，不费劲。这说明身体代谢好，垃圾能及时排出去，里头干净，毛病就少。
4. 心态稳，少生气
遇事不急不躁，不爱钻牛角尖，整天乐呵呵的。心情好，连免疫力都会跟着变强。
快看看你中了几条？
要是占了两条以上，恭喜你，身体底子相当硬朗！
哪怕只中一两条也别急，坚持好习惯，状态会越来越好。
想一直保持？记住这几点：
- ：清淡点，多吃菜和粗粮，每餐七分饱。
- ：尽量早睡，中午眯一会儿。
- ：每天散步溜达，别老坐着。
- ：少生气，多笑笑，心宽一点。
健康就是靠这些小事一天天攒出来的。从今天起，对自己好一点！
健康自测 #养生秘诀 #身体信号
（这4个信号，你中了几个？）
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