马年说 “马药”！这几味“良驹”，助你 “马” 上安康

在中医药的百草园中，有一类药材与“马”字相关——或因形态神似，或因功效如驰。它们不张扬，如静默的守护，与时光同行。让我们借着这份草木的情意，在辞旧迎新之际，一同品味这些“马”字本草中流淌的温和智慧与流转千年的生命意趣。

马齿苋

药材档案

马齿苋，叶如马齿，肥厚多汁，于旱瘠之地亦能绵延生长，故有“耐旱长青”之誉。其性清润微寒，能清热解毒，凉血止痢，是药食同源的佳品，于平凡中蕴藏着顽强的生机。

马上养生

除入药外，鲜品可焯水后凉拌，清香爽口；或晒干后用以煲汤、煮粥，取其清润之性，尤为适合在春夏时节调理肠胃，清解湿热。

膳养时序

过年期间饮食多厚味，易生内热。不妨炖一盅马齿苋莲子百合羹，以马齿苋清肠热，佐莲子、百合润肺宁心，调入冰糖调和炖煮，在清热利湿的同时兼顾冬日养护。

马年寄语

其耐得风霜、守得本心的品格，恰似一份笃行不倦的隐喻。在崭新的征途中，这份如它一般向下扎根、踏实向前的力量，终将延伸向远方的丰茂与开阔。

马鞭草

药材档案

马鞭草，茎直立如鞭，穗状花序淡雅秀美。其性凉，味苦，专入肝脾经，具有活血散瘀、通经利水、清热解毒之效，尤擅疏导瘀滞，引气血畅行。

马上养生

日常可用干品少许泡水代茶饮，有助于疏通经络，缓解疲劳。亦可配伍其他草药用于沐足，借其通络之性，舒缓腿足。

膳养时序

冬末春初，气血易滞。此时宜煮一壶马鞭草姜枣茶，取马鞭草通经活络之性，辅以生姜、红枣温中养血，红糖少许调和，代茶温饮可驱散岁末寒意。

马年寄语

形似策马之鞭，意不在鞭策，而在明晰方向、疏浚道路。怀此“导引”之心志，便能扫清前行途中的障碍，步履清晰而从容，奔赴辽阔天地。

海马

药材档案

海马虽名“马”，实为海洋鱼类，其形似马首蛇尾，身披骨环。性温，味甘咸，归肾、肝经，素有“北方人参，南方海马”之誉，功擅温肾壮阳、散结消肿。

马上养生

日常养生可取干品1-2只，与枸杞、红枣同泡于低度白酒中，密封半月后适量饮用，有助温通经络、缓解腰膝酸软。亦可研粉装胶囊，便于随餐服用。

膳养时序

冬令进补时，可将海马一对与童子鸡、淮山、枸杞同炖，文火慢煲2-3小时，汤色醇白，温而不燥，尤宜畏寒乏力、腰膝冷痛者作为节气调养之膳。

马年寄语

其形特立，能从容遨游于深海；其性温通，可化解血脉之凝滞。恰如人生航程，当怀一份如海马般的柔韧与恒持，纵遇暗流涌动，亦能稳步向前，游向心之所向的辽阔深蓝。

海马

药材档案

马勃俗称“马粪包”，实为真菌子实体，成熟时状如灰褐色圆球。其性平，味辛，归肺经，具清肺利咽、止血之效，自古便是喉症要药，亦为外伤止血良品。

马上养生

可取干燥马勃粉末少许，与蜂蜜调匀含咽，缓解咽喉肿痛、声音嘶哑。外伤出血时，亦可取无菌马勃絮按压伤口，有助止血生肌。

膳养时序

秋燥咳嗽时，可取马勃3克，与罗汉果、雪梨片同煮代茶，徐徐饮之，能润燥利咽。若配入金银花、薄荷，更添清解之功，适宜作为季节交替时的润喉茶饮。

马年寄语

其貌不扬，却内藏细密粉絮，唯待成熟方能“薄发”。一如不事张扬的积累，看似平凡，却在关键时刻化为润物无声的守护。这份静默的成熟，正是岁月馈赠的从容底气。

庭除早已扫净，灯火正自辉煌，年的韵味已在草木间全然铺展。马齿苋的坚韧、马鞭草的畅达、海马的柔韧、马勃的从容 —— 它们不仅是药屉里的静穆名目，更是马年新春里，一份 “马上” 兑现的安康许诺。

此刻灶火正旺，尘嚣远引，新春的图景已然清晰。草木无言，却将这份守护，深深融进了马年的团圆与吉庆之中。

来源：药圈网

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