初三吃四样，出门日子旺！明日大年初三，4 样指啥？咋做？

明日大年初三，老辈人传下一句俗语：“初三吃四样，出门日子旺”，这 “四样” 既不是山珍海味，也不是名贵食材，全是家常易得的吉祥食。

它们藏着 “趋吉避凶” 的民俗智慧，更契合开日 “启运聚福”、赤狗日 “解燥避是非” 的需求，还能化解春节前两日大鱼大肉的油腻。关键是做法简单，新手零失败，明天照着做，马年出门遇贵人，日子越过越兴旺！

第一样：合子 ——“合气生财”，日子越过越红火

合子是初三的 “本命吉祥食”，老话说 “初三合子往家转，金银财宝堆满院”。“合” 谐音 “和”，寓意家庭和睦；“转” 谐音 “赚”，搭配开日 “启财” 属性，堪称马年 “招财第一食”，吃了它，出门做事顺风顺水，财运亨通。

【食材】小麦面粉 300 克、温水 160 克、韭菜 150 克、鸡蛋 3 个、虾皮 10 克、粉丝 1 把、盐 2 克、蚝油 1 勺、香油 1 勺

【做法】

1. 面粉中少量多次加入温水，搅拌成絮状后揉成光滑面团，醒发 20 分钟。
2. 粉丝用温水泡软，切碎；韭菜洗净沥干，切成细末；鸡蛋打散，热油下锅炒成碎蛋花，放凉备用。
3. 取大碗，放入韭菜碎、蛋花、粉丝碎、虾皮，加入盐、蚝油、香油，充分搅拌均匀。
4. 醒好的面团搓成长条，切成大小均匀的面剂，擀成比饺子皮稍大的圆片。
5. 取一张面皮，铺上馅料，边缘留 1 厘米空隙，盖上另一张面皮，用手捏紧边缘，再用叉子压出花纹锁边。
6. 平底锅刷少许油，放入合子，中小火煎至两面金黄、馅料熟透即可。

【小贴士】

1. 韭菜一定要沥干水分，避免馅料出水，导致合子煮破漏财。
2. 煎合子时火候别太大，防止外焦里生，寓意 “外旺内实”。

初三是 “赤狗日”，主口舌是非，也传说是 “老鼠娶亲日”。吃捏边饺子，核心是 “捏紧老鼠嘴”，象征封住小人之口，出门在外不被闲言碎语困扰，远离是非纷争，日子安稳顺遂。

【食材】饺子皮 50 张、猪肉馅 200 克、白菜 1 颗、生姜 1 块、大葱 1 段、盐 2 克、生抽 2 勺、老抽半勺、花椒粉 1 克、香油 1 勺

【做法】

1. 白菜洗净，切碎后撒少许盐，腌制 10 分钟，挤干水分；生姜、大葱切末备用。
2. 猪肉馅中加入葱姜末、盐、生抽、老抽、花椒粉，朝一个方向搅拌上劲，再加入白菜碎、香油，继续搅拌均匀。
3. 取一张饺子皮，放入适量馅料，重点步骤：用手指将饺子边缘捏紧，再捏出褶皱，确保严丝合缝。
4. 锅中加足量清水，大火煮沸，下入饺子，用勺子背面轻轻推动，防止粘锅。
5. 水开后点 3 次凉水，待饺子全部浮起、肚子鼓起，即可捞出。

【小贴士】

1. 饺子边一定要捏紧，切忌露馅，民俗中认为露馅寓意 “漏财、惹口舌”。
2. 煮饺子时别用大火猛煮，小火慢煮才能保证饺子皮不破，契合 “守福” 之意。

针对赤狗日“晦气”，老辈人用 “以红克赤” 的智慧，搭配黑米的 “辟邪” 寓意，煮一碗赤豆黑米粥。既能解春节油腻、养护肠胃，又寓意赶走晦气，马年出门平平安安，无灾无难。

【食材】赤小豆 50 克、黑米 30 克、大米 20 克、红枣 6 颗、枸杞 10 克、冰糖适量（可选）

【做法】

1. 赤小豆、黑米、大米提前浸泡 4 小时，红枣去核洗净，枸杞洗净备用。
2. 锅中加入足量清水，放入泡好的赤小豆、黑米、大米，大火煮沸。
3. 转小火慢熬 40 分钟，期间不时搅拌，防止粘锅。
4. 加入红枣，继续熬煮 10 分钟，至食材软烂、粥体浓稠。
5. 最后加入枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化，即可关火。

【小贴士】

1. 赤小豆比红豆更易煮烂，祛湿效果更好，别用红豆替代。
2. 冰糖别加太多，清甜即可，民俗中认为 “过甜易招腻气”，影响运势。

初三是开日，主打 “启运聚福”，素合菜就是 “聚福神器”。把多种素菜炖在一起，寓意 “聚散为整”，将散落在各处的福气聚在家中；同时 “素” 代表清净，化解赤狗日 “火气”，吃了它，马年出门步步高升，福气满满。

【食材】

菠菜 1 把、豆芽 150 克、粉条 1 把、豆腐 1 块、木耳 5 朵、生姜 2 片、盐 2 克、生抽 1 勺、蚝油 1 勺

【做法】

1. 粉条用温水泡软；木耳提前泡发，洗净撕成小朵；豆腐切小块，菠菜洗净切段，豆芽洗净备用。
2. 锅中倒油，油热后放入姜片爆香，下入豆腐块，煎至两面金黄。
3. 加入木耳、豆芽，翻炒 2 分钟，倒入生抽、蚝油，翻炒均匀。
4. 加入足量清水，放入泡好的粉条，大火煮沸后转小火炖 5 分钟。
5. 最后加入菠菜，煮至菠菜断生，加入盐调味，即可出锅。

【小贴士】

1. 食材不用刻意固定，家中剩余的青菜都能加，寓意 “聚百家福”。
2. 炖菜时少放调料，保持清淡，契合初三 “静养” 的需求，也象征 “清清白白做人”。

明日正月初三，这 “四样” 吉祥食 —— 合子、捏边饺子、赤豆黑米粥、素合菜，看似普通，却藏着老祖宗的生活智慧。合子合气生财，饺子避是非，米粥保平安，合菜聚福气，每一样都契合开日与赤狗日民俗属性。

做法全都简单易学，明天不用大鱼大肉，就做这四样，全家一起吃，既能解腻养生，又能讨个好彩头。马年想出门日子旺、万事顺意，就赶紧收藏起来，明天照着做！