想让孩子自律、优秀、强大？反复锤炼他这5个底层能力

什么叫底层能力？

就是像地基一样的东西。房子能盖多高，不取决于墙刷得多白，而在于地基打得有多深。孩子将来自律还是不自律，优秀还是平庸，强大还是脆弱，拼的其实就是这几样东西。

说真的，与其每天催着赶着，不如静下心来，反复锤炼他这5种能力。

一、消化“负面情绪”的能力

你知道吗？很多孩子不是输在智商上，而是被自己的情绪困住了。

考试没考好，先哭两个小时；和同学闹矛盾，一周都学不进去；被老师批评一句，回家闷闷不乐好几天。这不是矫情，这是缺乏情绪消化能力的表现。

心理学研究表明，人的大脑就像一台电脑，当情绪脑（杏仁核）过度兴奋时，理智脑（前额叶）就会死机。一个被情绪淹没的孩子，根本没动力去学习、去思考、去解决问题。

怎么办？

不是不让他哭，而是教他认识情绪。当他生气时，告诉他“这叫愤怒”；当他失落时，告诉他“这叫沮丧”。帮他把情绪命名，然后问他：“你想怎么处理它？是画出来，还是出去跑一圈？”

能消化情绪的孩子，才不会被情绪吞噬。一个能管理自己情绪的人，将来才能管理自己的人生。

二、“屏蔽噪音”的专注力

现在孩子最大的敌人是什么吗？是碎片化。

手机叮咚响一下，看一眼；电视里传来声音，抬头听一会儿；写着作业，脑子里想着刚才的短视频。注意力被切割成无数碎片，每一片都浮于表面。

仔细观察那些优秀的孩子，我们会发现他们都有一个共同点：一旦进入学习状态，周围的一切都与他无关。这不是天生的，这是被保护出来的。

我们具体怎么做？

当我们在他专注玩耍时不去打扰，当他看书时我们不递水果送牛奶，当他沉浸在一件事中时我们不催“该干什么什么了”——我们要帮孩子建立一道屏障，把外界的噪音挡在外面。

一个能深度专注的人，才有资格谈自律。因为真正的自律，不是靠咬牙坚持，而是靠心无旁骛。

三、“消化延迟满足”的耐心

这可能是最难练的能力，因为它是反人性的。

所有想要的东西必须马上得到，所有想吃的糖必须立刻塞嘴里，所有想看的动画片一秒钟都不能等——这是本能。而能为了更大的回报，克制当下的欲望，这是本事。

怎么练？

就在日常生活里。他想吃冰淇淋，可以，但不是现在，而是晚饭后；他想买新玩具，可以，但不是今天，而是攒够一周的星星。

不是不满足，而是让他学会“等一等”。在这个过程中，他的大脑会慢慢发育出延迟满足的神经回路，他会逐渐明白：有些好东西，值得等待。

那些能在别人玩的时候静心学习，能在别人挥霍的时候默默积累的孩子，赢就赢在这一口气上。

四、“面对挫败”的复原力

不知道我们注意过孩子受挫后的反应吗？有的孩子积木倒了就大哭大闹，有的孩子重新搭；有的孩子比赛输了就再也不碰，有的孩子说“再来一次”。

这就是复原力的差距。

这个时代的孩子，太脆弱了。因为被保护得太好，没摔过跤，没碰过头，没尝过失败的滋味。结果就是，一点小挫折就能把他打趴下。

怎么练？

别总替他扫清障碍。让他输一次，让他难过一会儿，让他尝尝不被认可的滋味。然后在他身边说一句：“没关系，妈妈小时候比你还惨，后来呢？后来我……”

复原力不是天生的，是在一次次跌倒又爬起中长出来的。一个摔了跟头能自己站起来的孩子，将来走到哪里都不用我们操心。

五、“独立思考”的判断力

最后这个能力，最容易被忽视，也最重要。

听话的孩子，老师喜欢，家长省心。但我们有没有想过，如果一个人习惯了听话，将来谁的话他都听——听同学的，听同事的，听网上乱七八糟的声音。他的人生，就永远活在别人的嘴里。

真正厉害的孩子，不是不听话，而是他知道什么话该听，什么话不该听。他有自己的判断标准，有自己的思考逻辑。

怎么练？

当他问“为什么”时，别嫌烦；当他有不同意见时，别急着否定；当他做出选择时，哪怕我们知道会错，只要后果能承受，就让他去试试。

一个会思考的孩子，才不会被时代裹挟。

橘橘寄语:

说真的，这5种底层能力，没有一种是靠说教和打骂能练出来的。它们藏在每一顿饭里，每一次游戏里，每一次我们和他对话的方式里。是我们种在孩子心里，谁也拿不走的东西。

我们消化自己的情绪，他就学会了消化；我们专注做自己的事，他就学会了专注；我们耐心等待花开，他就学会了等待；我们坦然面对失败，他就学会了复原；我们尊重他的想法，他就学会了思考。

所谓教育，不过是一棵树摇动另一棵树。