除夕的热闹里，那些笑着的人可能正深陷抑郁

鲁米说：“伤口是光芒进入你身体的地方。”

• ——诗人鲁米

今天是除夕，窗外烟花炸响，屋里春晚的笑声、碗筷的碰撞声裹着年味，家家户户都在忙着团圆守岁。可你有没有发现，身边总有那么一个人，明明跟着大家一起包饺子、贴春联、说吉祥话，笑容却没渗进眼里，转身就会悄悄失神。

很多人以为，抑郁就是哭天抢地、闭门不出，就是对所有事情都提不起劲，连过年都懒得参与。可实际上，有一种抑郁藏得很深，它不是拒绝热闹，而是逼着自己融入热闹，用微笑和顺从做面具，把真正的痛苦藏在没人看见的地方。

就像除夕饭桌上，有人被亲戚围着问东问西，哪怕心里早已烦躁不堪、浑身紧绷，也会一一应和，嘴角始终挂着淡淡的笑。你以为他过得很好，可只有他自己知道，指尖早已攥得发白，嘴里的饺子嚼着没一点味道，满脑子都是“快点结束”。他不敢表现出不耐烦，更不敢说“我不舒服”，怕扫了大家的兴，怕被人说“矫情”“过年都摆脸色”。

还有人，除夕当天忙着给所有人发祝福，编辑、发送、回复，一套流程下来熟练又周到，可当手机静置，没人再找他聊天时，他会突然愣在原地，看着窗外的烟花发呆，心里空落落的，像被掏空了一样。他不是不想热闹，是热闹过后的寂静，会把心底的孤独和无力无限放大，那种从喧嚣里突然跌回谷底的感觉，比一直独处更难熬。

这种藏在笑容里的隐性抑郁，最让人心疼的地方，就是连自己都可能没察觉。很多人会觉得，“我只是过年太累了”“我只是不想应付人情世故”，可这种疲惫和回避，会日复一日地消耗自己。白天逼着自己扮演“开心的正常人”，晚上回到房间，卸下所有伪装，就会被无尽的麻木和低落包裹，哪怕是除夕的喜庆，也暖不透心底的寒凉。

其实不用逼自己硬撑，除夕的意义，从来不是要所有人都时刻欢喜。如果你此刻也有这样的感受，不用勉强自己陪笑，不用硬着头皮应付所有问候。可以借口去阳台透透气，吹吹晚风，看看烟花；可以给自己倒一杯温水，安安静静待上几分钟，不用想任何事，不用迎合任何人。

抑郁从来不是“想太多”，也不是“意志薄弱”，就像感冒会发烧、咳嗽一样，它只是情绪暂时出了点问题，需要被看见、被接纳。今天是除夕，不用追求完美的团圆，不用逼自己成为“热闹的一部分”。允许自己不开心，允许自己偷个懒，允许笑容里带点疲惫，就是对自己最好的温柔。

烟花会落幕，春晚也会结束，热闹终会归于平静。那些藏在热闹里的情绪，那些没说出口的疲惫，不用一直憋着。好好照顾自己，哪怕只是每天多给自己一个温柔的拥抱，哪怕只是在除夕这天，允许自己哭一次，都是自愈的开始。毕竟，能好好接纳自己的不完美，才是真正的团圆。