一坐车就犯困、一下车就精神，开了十几个小时回到家为何反而失眠了？

上车前很精神、一坐车就犯困，有趣的是一下车又变得很精神；甚至有些司机开了十几个小时的车，车里的人也坐了十几个小时，本应该很疲劳，可是到了家里却反而失眠了。是回家团圆后的喜悦刺激了精神，还是身体给出了一种暗示的信号呢？

有网友表示不解和担心。

然而不用担心，这是正常现象。

一坐车就犯困的原因主要有两点，其一是冬季驾车总要使用暖风；有些司机习惯于将暖风调整到正面直吹的方向，这就会导致皮肤的温度快速升高，大量血液需要到皮肤循环以辅助散热，结果显然会造成大脑缺氧。而大脑缺氧的主要反应就是会犯困，所以这种很正常的现象。

第二个原因是依然有许多司机会把汽车空气循环方式调整为内循环，空调的内循环用一个挡板将风道与外循环进气口挡住，此时只有一条很小的缝隙；结果是车外的空气基本进不去车里，而车内的司乘人员平均每分钟呼吸20次左右，每次呼出的空气中的二氧化碳浓度会是吸入空气二氧化碳浓度的上百倍之高！不要以为只有一氧化碳会导致人窒息，二氧化碳浓度的提升也会降低吸入空气中的氧含量，同样会造成人员窒息；当然不同的浓度会有不同的反应，随着浓度的持续提升，车内成员会逐步感觉到困乏。

所以一坐车就犯困主要是因为暖风和内循环，反之，只要暖风调整好方向且温度不要太高，再切换到外循环，司乘人员就都不会轻易犯困了。

为何开了十几个小时的车，回到家里还会失眠呢？

不用担心，这不是疾病的信号也并非是过于兴奋导致，主要原因是低频噪音。

汽车在行驶中产生的噪音主要是低频噪音，范围在20Hz~500Hz之间；人是不可以长时间处于低频噪音的环境中的，否则确实会影响健康，比如造成心血管异常、神经系统紊乱、心理压力升高、听觉系统损伤，以及睡眠障碍！好在大部分司机开车的时间都不会很长，所以实际上是完全不用担心的。

但是低频噪音会在相对短的周期里抑制褪黑素的分泌，褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，其作用是调节昼夜规律帮助人们睡眠。

低频噪音会造成褪黑素分泌量减少，结果自然是难以入睡。

即便睡着了也会有多梦、易醒的情况，也就是处于浅睡眠状态里时。

所以长时间开车或乘车之后虽然感觉到非常疲劳，但是由于褪黑素分泌不足，大脑会认为身体并不困；结果是躺在床上和天花板大眼瞪小眼，数着羊也完全睡不着，这也是正常现象。遇到这种情况不用担心，熬一会也就能睡着了，充其量也只需要一两天的时间即可恢复正常规律。