我敢说：能拿1万块过年的家庭，已经算混得不错了

过年开支顶在普通家庭头上已经成了绕不开的现实，房贷、车贷、孩子教育、老人看病加上日常花销，把工资压得紧，到了春节这一下子再叠上红包、礼金、年货、路费，很多人心里都在打鼓，问一句今年你准备了多少钱更像是一面镜子。2026年的年节更热闹，假期拉到9天，从2月15日到23日，各地做“乐购新春”促销，年货市场规模预计到1.38万亿元，同比涨17.5%，看上去气势很足，食品方向更偏健康和省事，预制菜、即食食品占比走高，传统食品还占58.2%。

国家统计局给出的底子是居民人均可支配收入到43377元，城镇56502元，名义涨5.0%，住户存款一年新增约14.6万亿元，人均存款过10万元，账面上钱是多了，出手却更谨慎。

消费旺，压力也旺，大家想过个团圆年，也想过个不焦虑的年。

一家的账，摊开来其实很简单。

城里一套房的月供在四五千到七八千之间很常见，车贷一千多到三千不出意外，孩子教育打底是培训、兴趣班、托管，少则两三千，多则五六千，老人常规用药加体检，一月几百到一千，水电气、手机、网费再加柴米油盐，一月三四千跑不掉。

一个人工资一万左右，两个打工人可能在两万上下，扣完这些，月光是常态，存钱能稳定留下三到十万的家庭确实不多。

很多人一年把钱都用来托底生活，碰上突发病、换工作、孩子升学，就要靠存款顶着。

春节的账更直白。

年的味道在烟火气里，在人情往来里，也在一沓沓钞票里。

年货加起来一两千很快就到，讲究一点的家庭会买预制年夜饭、海鲜礼盒、健康礼盒，这类花费更容易到三千甚至更高。

红包礼金最让人拿捏不准，亲戚多、孩子多，少给怕失礼，多给压力大，一圈跑下来两三千起步，动辄上万。

路费是大头，远一点火车、机票来回加中转、托运行李，再算请客吃饭、加油过路费，一趟轻轻松松加个四五千。

很多家庭把过年的总预算定在一到三万元，在已有贷款压力的前提下，这一笔就很扎心，年味就会被焦虑磨淡，心里想着不想和别人比面子，但又躲不开人情。

今年的消费环境在给大家找台阶。

商务系统推出的“乐购新春”促销，叠加地方发消费券、家电家居以旧换新，愿意升级厨电、换冰箱洗衣机的家庭能省下一截，商家有满减，平台有红包，线下有团购，实际支付能少一些。

食品消费往健康化、省事化走，预制菜这几年口碑提高，适合家里人口老少搭配，少做、少洗、少浪费，尤其老人进城过年，子女上下班还得顾家，预制菜、即食食品能把时间和精力省出来。

传统食品还占大头，腊味、年糕、瓜子糖果一样不能少，只是健康产品增速快，低糖、低脂、高蛋白的礼盒更受欢迎，送给老人更有说服力，也更对心意。

人走向城，春运的流动就换了方向。

父母进城团圆是这两年的新潮流，“反向过年”机票预订量同比增长84%，北京、上海、广州成热门目的地，城市文旅和餐饮、购物因此更热。

把人从返乡的高峰往城市引，缓解了传统春运拥堵，也让团圆更靠近工作和生活的中心。

一个很具体的变化是，子女在城市有房或租房，父母住进来，路费总额可能更低，因为不需要全家来回奔波，父母买一程机票就够，人情往来也从走亲戚的“跑村串户”变成城市里的小范围聚餐、逛景点、看展览，花费结构更像平时周末的延长版。

城市公共活动多，免费或低价的展演、灯会、市集也能把年味提起来，钱包喘口气。

春运跨区域流动量预计在95到106.8亿人次，创历史新高，规模大但方向多元，拥挤分散，出行体验在改善。

人的心思也换了路。

英敏特的报告说有74%的消费者对春节有困扰，健康焦虑、经济压力是最主要的，大家更愿意“怎么舒服怎么来”，把自己和家人放在中心，把代际情感放在中心，不把体面当尺度。

礼赠不再“讲排场”，更看“心意加健康关怀”，一份体检卡、一台按摩仪、一箱低糖点心，比豪华烟酒更让老人觉得贴心。

年轻人带头做“轻量化过年”，预制菜、省心服务、旅行过年的比例上升，简化流程，保留温度。

很多家庭选择“宅家过年”，看电影、做饭、视频拜年，用线上红包替代线下大规模走动，把礼金标准设得更明确更可控，亲戚之间互相理解的氛围在慢慢形成。

账面上的存款在涨，这并不代表花钱轻松。

住户存款一年新增约14.6万亿元，人均存款过10万元，体现的是预防性储蓄心态强，经济不确定的时间越长，大家越倾向把钱留在银行应对风险。

财产性收入减少、资产价格波动，医疗教育成本上行，这些都把消费的意愿压住了。

钱在兜里，心在算账，花的地方多，花的原则要稳，过年这类集中花销就会被更认真地评估，哪类花是必须，哪类花是可选，该怎么控制上限，很多家庭今年把这些都写在纸上，达成共识以后再下单。

数字很大，但落到一家一户，感受是细的。

年货市场1.38万亿元是全国的总盘，增长17.5%说明活跃度高，年味在市场这条线是浓的。

一个家庭可能只占其中几千块或几万块，那就是自己的小盘子。

平均收入43377元代表的是整个居民的平均状况，城镇56502元也只是一个大数，很多家庭的实际收入比这个高，也有不少低于这个标准，压力是分层的。

城市里有房贷的压力不一样，租房的压力不一样，有孩子上幼儿园、小学、初高中的压力不一样，老人身体状况不同，开销也不同。

理解差异才能定好自己的年。

过年的计划更像做一张生活清单。

把基本团圆支出列出来，路费、餐食、出行安全，这是团圆的骨架。

把必要礼金设个上限，按家庭能力定数，不去和别人比，亲戚朋友提前沟通清楚，过年不为难彼此。

健康关怀放进清单，给老人把该做的体检预约好，药品补给提前备齐，给孩子安排合适的活动，给自己留一两天休息。

把政策工具用起来，消费券能减一部分，家电以旧换新能省一部分，年货平台的满减、店里的团购值得看，买到性价比高的东西不亏。

把出行方案多看几套，错峰出行、提早订票、优先直达，能省心也能省钱。

把做饭的方式换一换，主菜预制，辅菜自己做，把精力留在陪伴上。

很多人担心给少了不够体面，给多了又超预算，这种为难需要家人一起解决。

礼金是情感的表达，不是彼此的考核。

大家愿意把标准往心意倾斜，写祝福、做小礼物、用健康产品替烟酒，这种变化是一个共同的选择。

人情圈子缩小一些，见面更真一些，把时间给最亲的那几位，把钱用在真正提升生活质量的地方，年味不会淡，它会变成另一种形状，少一点形式，多一点陪伴。

父母进城过年这股潮，就是把团圆从仪式拉回到日常，家里的锅碗瓢盆、生鲜超市、楼下公园就能装下年味。

未来的过年会更轻，更多样。

假期更长，活动更多，城市和乡村的文化供给更丰富，数字服务更顺手，订餐、寄礼、在线拜年都能做到省事不冷淡。

反向过年会成为常态，家庭成员在工作城市聚合，省下奔波，提升陪伴时间。

消费结构还会往健康和便捷走，预制菜会继续成为刚需，健康礼赠会稳住份额。

预防性储蓄的心态短期不会消失，经济恢复节奏和生活成本决定花钱的速度，过年这个节点会被更多人当作一年里的情感补给站，而不是财力展示台。

政策层面的促消费还会继续，消费券、以旧换新、夜间经济、文旅联动会给大家提供更多“花小钱得实惠”的选项。

我的看法很明确，过年要围绕真实能力和真心去安排，先把账算清楚，再把心放踏实，守住三条线：基本团圆支出要稳，礼金上限要定，健康关怀要到位。

把体面从消费里拿出来，把温暖从陪伴里放进去，少比价码，多看笑脸，年味就会回到家里。

把“今年过年你准备了多少钱”变成“今年过年你准备怎么让一家人过得舒服”，这才是更有底气的答案。