寿命比较短的男性，吃饭通常会有5个共性，希望你一个也不占！

深夜，一名55岁的男性患者突然出现剧烈头痛，起初患者认为是感冒所致，还让妻子找来感冒药，可是吃完感冒药没多久时间，患者就倒在了床上，失去意识，妻子迅速拨打120求助，半个小时后患者被送到医院，通过检查，医生发现，导致患者头痛和意识障碍的元凶，其实是脑出血。

更糟糕的是，出血的位置还位于脑干，这是大脑最至关重要的部位，确诊后，患者被送进重症监护室，虽然经过医生的全力抢救，但最终还是不幸去世。

为什么会突然罹患脑出血呢？

看似脑出血是突然发生的，其实却是冰冻三尺非一日之寒，医生说，脑出血的基础病变还是大脑动脉粥样硬化，这与患者长期不健康的饮食习惯有关，他平时特别爱吃高盐高脂肪高热量食物，在罹患脑出血之前，他已经先后确诊了高血压和糖尿病，但平时血压和血糖却控制得不太好，试问，在这些慢性病的基础上，大脑又如何不容易出问题呢？

都说民以食为天，但是不健康的饮食习惯，却与健康息息相关，医生提醒，寿命比较短的男性，吃饭通常会有5个共性，希望你一个也不占！

第一，寿命短的男性，吃饭时往往喜欢高盐饮食

世界卫生组织建议，成人每天的食盐量最好低于5克，然而，很多成年男性，每天的食盐量却高达10克，甚至更多，长期高盐饮食，很容易引起血压的升高，这是因为盐的成分是氯化钠，钠会升高血容量，还会增加肾脏的排泄负担，从而导致钠水潴留。

高血压最可怕的地方在于其产生的靶器官损伤，包括大脑、肾脏和心脏，一旦出现并发症，很多时候都是致命的。

第二，寿命短的男性，吃饭时往往喜欢高脂肪饮食

顿顿都是动物内脏、肥肉、油炸食物、动物油等，殊不知，长期这样吃，健康也容易出问题，因为这些食物含有很高的脂肪，特别是以饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸会升高甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白，这些不仅容易升高血脂，而且对于血管健康而言，都是非常不利的。

还有，长期高脂肪饮食，还会加重肝脏和胰腺的负担，不仅容易诱发脂肪肝、肝硬化，还可能诱发胰腺炎，甚至是胰腺癌。

第三，寿命短的男性，吃饭时往往喜欢饮酒

很多男性都有长期饮酒的习惯，青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝。大口喝酒大口吃肉是很多男性梦寐以求的东西，可是一旦养成长期喝酒的习惯，再想戒掉往往很难，而且喝酒，酒精会对身体各个器官造成影响。

很多喝酒的男性，喝时间长了就得肝硬化、胰腺癌、心脏病、胰腺炎、中风等。

很多男性会说，医生，我只是喝小酒，也不行吗？

作为医生，要提醒大家的是，要想保持身体健康，最好滴酒不沾。

第四，寿命短的男性，吃饭时往往喜欢吃这些加工食物

经过特殊加工的食物，很多对于健康都是不利的，比如腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物、烧烤食物等。

腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物；熏制食物富含苯并芘，油炸食物和烧烤食物同样富含苯并芘，这些都是致癌物，而霉变食物则富含黄曲霉素B1，这同样是致癌物。

第五，寿命短的男性，吃饭时往往喜欢甜食

特别爱吃甜食的男性要小心了，糖的摄入一旦超标，很容易让你变得更胖，肥胖会增加胰岛素抵抗，容易导致糖尿病。