黑豆，近视孩子天然助力剂，4种神仙搭配，脾肾同补，视力自然好

大家好，我是中医眼科左韬。

黑豆性平味甘，入脾、肾经，能补肾益阴，养血明目，活血利水，非常适合作为近视孩子的日常调养食材。

推荐以下4个简易搭配：

1.黑豆核桃豆浆

黑豆30g，核桃仁15g，枸杞子10g。

提前浸泡黑豆，与核桃仁、枸杞一同放入豆浆机打成豆浆。

每日早晚各一杯，温服。适用于用眼过度、头晕眼干的近视孩子。

2.黑豆山药粥

黑豆20g，粳米50g，鲜山药50g（切块）。

黑豆先浸泡2小时，与粳米同煮至半熟，加入山药共煮成粥。

可作早餐，每周3-4次。适用于脾肾两虚、食欲不振、大便不调的近视孩子。

3.黑豆排骨汤

黑豆30g，猪排骨200g，胡萝卜1根（切块），生姜2片。

黑豆浸泡后与焯水排骨、胡萝卜、生姜同炖至豆烂骨酥，加盐少许调味。

喝汤食豆，每周1-2次。适用于生长发育期、体虚易倦的近视孩子。

4.黑豆芝麻糊

炒熟黑豆粉20g，黑芝麻粉10g，蜂蜜适量。

用开水冲调成糊状，加入蜂蜜调味。

可作为下午点心，每周2-3次。适用于阴血不足、大便偏干、皮肤干燥的近视孩子。

之前我看诊了一个9岁的男孩，主诉：视物模糊、眨眼频繁半年余。学校体检发现视力下降，平时喜欢玩电子产品，看书、写字时姿势不正，经常低着头。

孩子右眼视力0.5，左眼视力0.6。经常说眼酸、眼干，偶有头晕，夜间多梦，食欲一般，吃得不多，大便偏干。

通过看诊发现孩子面色略显苍白，少光泽，双目乏神，频繁眨眼。舌质淡红，苔薄白略干。脉细略数，尺脉不足。家长补充说孩子上课注意力欠集中。

根据孩子的证候，判断他是肝血亏虚、肾精不足导致的近视，于是治疗上以滋水涵木、养血明目为主。

开方：熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、枸杞子、菊花（后下）、当归、白芍、川芎、炒蒺藜、石菖蒲等。

2周后，家长诉孩子眨眼频率明显减少，眼干、眼涩感减轻，视力未继续下降，食欲好转，面色稍有红润。

去川芎、牡丹皮，加女贞子、桑椹以增强滋阴之力，继续服用，并叮嘱严格限制电子产品使用时间，增加户外活动。

2周后，孩子右眼视力提升至0.6，左眼提升至0.7。

坚持隔日一剂中药调理，并结合行为矫正。

2个月后随访，孩子精神状态佳，面色红润，已无眨眼、眼酸等不适，注意力较前集中，夜间睡眠安稳。视力稳步提升到右眼0.8，左眼0.9。