肠炎结肠炎 过年一定要忌口，这 4 种食物忍住不吃，就成功了一大半

过年期间聚餐多、饭菜杂，很多肠炎、结肠炎患者只顾着热闹聚餐，却忘了最关键的一点：肠道怕刺激，忌口不到位，调理全白费。

肠道黏膜本就脆弱、有炎症，一口吃错，就可能引发腹痛、腹胀、腹泻、黏液便，让之前的努力全都倒退。下面这 4 种食物，过年期间再馋也要忍住，守住嘴，离恢复肠道功能就成功了一大半。

1. 坚果、油炸干货等坚硬难消化食物

坚硬、粗糙的食物，很容易在肠道内摩擦、划伤本就脆弱的肠黏膜。中医认为这类食物质地坚硬，难以运化，容易阻滞肠道气机，加重腹痛、腹胀、排便不畅，本身有炎症、糜烂的人一定要少碰或不碰。

2. 海鲜、发物类食物

海鲜多偏寒凉，且容易引起肠道敏感、蠕动加快，诱发腹泻、腹痛、黏液便；中医也认为海鲜多为 “发物”，易助湿生热，让肠道炎症反复难愈。

3. 辛辣刺激、油腻重口味食物

重口味食物是过年餐桌的 “常客”，却是肠炎、结肠炎的大忌。辛辣之品会直接刺激肠道黏膜，加重充血、水肿与炎症反应；油腻肥甘之物难以消化，易滋生湿热，困阻脾胃，导致腹泻反复、大便黏滞不爽，让肠道长期处于 “超负荷” 状态。

4. 酒精类及刺激性

直接破坏肠道黏膜屏障，加重肠道炎症，诱发腹痛、便血；而浓茶、咖啡会兴奋肠道神经、加快肠道蠕动，导致肠鸣、腹泻加剧。过年应酬再多，有肠炎、结肠炎的人群也尽量做到滴酒不沾，少喝刺激性饮品。

很多患者会问：只是忌口，真的能帮肠道恢复吗？

临床上大量案例证明：肠炎、结肠炎想要稳定不反复，规范调理 + 严格忌口缺一不可。管住嘴，能大幅减少肠道刺激，为黏膜修复、功能恢复创造良好环境，有效降低复发几率。下面给大家分享一个过年期间饮食不当导致病情反复的真实案例。

王先生 38 岁，平时就有慢性结肠炎，反复腹痛、腹泻、大便带黏液，稍微吃点油腻、生冷就发作。去年过年期间，连续几天聚餐喝酒、吃火锅、生冷海鲜，没过几天就出现腹痛加剧，一天腹泻 4～6 次，大便黏液明显增多，整个人乏力没精神，这才赶紧前来调理。

查看他的舌象：舌淡苔白腻、边有齿痕，辨证属于脾胃虚弱，湿浊阻滞肠道。平时脾胃本就虚弱，过年期间暴饮暴食、嗜食生冷辛辣、饮酒，进一步损伤脾胃阳气，导致水湿不化、湿浊下注肠道，故而腹泻、腹痛、黏液便加重。

结合他的体质与病因，制定了健脾益气、化湿止泻、调和肠胃的调理方案：

健脾益气：选用党参、白术、茯苓、山药，强健脾胃根本，恢复运化功能；

化湿和中：选用藿香、佩兰、薏苡仁，化解肠道湿浊，减轻腹泻、大便黏腻；

理气止痛：佐以木香、陈皮，理顺肠道气机，缓解腹痛、腹胀。

同时再三叮嘱：过年期间必须严格忌口，以清淡、温软、易消化食物为主。坚持调理 + 严格忌口2个月后，腹痛、腹泻明显缓解，大便成形、黏液减少；坚持调理一段时间后，肠道功能逐步稳定，也不易轻易复发。

对于肠炎、结肠炎来说，过年忌口是护肠底线，专业调理是恢复关键。只有一边减少外界刺激、保护肠道黏膜，一边通过中医辨证健脾祛湿、调和气血、恢复脾胃功能，才能从根本上改善肠道内环境，减少病情反复，让肠道在新的一年里真正恢复健康。

中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。