慢阻肺最痛苦的“隐形折磨”——一夜醒5次，不是失眠是缺氧！

许多慢阻肺患者并非完全不能入睡，而是陷入 “碎片化睡眠” 的困境：整夜浅睡，频繁觉醒，晨起极度疲乏。这不仅是失眠，更是疾病控制不佳的重要信号。

中医认为，睡眠是“阳入于阴”的过程，心肾相交、水火既济方能安眠。慢阻肺患者肺气壅塞或虚损，宣降失司，可导致：

痰浊扰心：肺为贮痰之器，痰浊随气上逆，扰乱心神；

肺肾阴虚：久病及肾，肾水不足，不能上济心火，心肾不交；

夜卧气壅：平卧位横膈上抬，肺淤血加重，气道阻力升高，迫使阳气浮越于外，不能潜藏于阴。

此即“肺病及心，神不守舍”之变。睡眠碎片化不仅是生活质量的严重损耗，更与日间疲劳、认知功能下降、心血管事件风险增加密切相关。识别并干预这一隐匿问题，应成为慢阻肺综合管理的重要环节。

刘先生，68岁，慢阻肺病史10年。近半年夜间睡眠极差，每夜觉醒4-6次，多集中在凌晨1-3点，醒后咳嗽咳痰，需坐起喘息片刻方能再睡，晨起头昏沉重，日间嗜睡。曾服用安眠药，但次日困倦加重。诊见：咳嗽痰白粘，胸闷，心烦，口干不欲饮，舌暗红，苔薄黄腻，脉细滑数。

证属痰热内扰，心肾不交。治以清化痰热，交通心肾：方用黄连清心火；肉桂引火归元；半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹化痰理气、和胃降逆；枣仁、远志、夜交藤养心安神等。

并指导其：睡前2小时减少饮水；睡眠时垫高枕头保持半卧位；夜间觉醒时先缩唇呼吸数次，避免立即坐起。

一周后，患者夜间觉醒次数减至2-3次，凌晨咳嗽减轻。半个月后，睡眠基本连续，晨起头昏感消失，日间精力明显改善。后续坚持调理，症状稳定，生活质量大大提升！

养心安神助眠羹——龙眼肉百合莲子羹

组成：龙眼肉10克，鲜百合30克（干品15克），莲子（去心）20克，酸枣仁10克（捣碎），冰糖少许。

制法：莲子、酸枣仁提前浸泡，与龙眼肉同入锅中，加水适量，小火慢炖至莲子软烂，加入百合再煮5分钟，冰糖调味。

功效：龙眼肉补益心脾、养血安神；百合清心安神；莲子补脾养心；酸枣仁养心安神。共奏养心血、安心神、定魂魄之功。

适用：适用于慢阻肺稳定期伴有心脾两虚、虚烦不眠、多梦易醒、心悸健忘者。痰热内扰（痰黄苔腻）、食积内停者慎用。 每周2-3次，睡前1小时温服。