天津
身边无数老两口熬过了半辈子的风雨，好不容易迈过六十岁这道坎，正准备安享晚年，现实却给人当头一棒：先走的往往是那个曾经看起来身强力壮的男人。有人说是天命难违，有人说是操劳过度，其实根源往往藏在一个被忽视的角落里——睡觉，这看似平常的日常小事，竟成了压垮很多老年男性健康的最后一根稻草。
看着身边那些失去老伴的老太太，总会让人心生唏嘘，明明男性年轻时看起来更壮实，怎么老了反倒不经熬？细究起来，睡眠质量问题绝对脱不了干系。老话说“药补不如食补，食补不如睡补”，这话放在六十岁以后的男人身上，简直就是金科玉律。这个年纪的身体机能早就走了下坡路，心血管脆弱得像老化的橡皮管，免疫力也大不如前。很多男人年轻时为了生计熬夜拼酒，欠下的“睡眠债”到了晚年一次性爆发。最典型的就是那震天响的呼噜声，家里人听着觉得这人睡得真香，其实这是要命的信号。打呼噜往往意味着睡眠呼吸暂停，心脏和大脑整夜都在缺氧，就像慢性自杀，风险随时可能爆发。再加上入睡难、半夜总醒，精气神一点点被耗干，身体不出问题才怪。反观女性，天生心思细腻，有了不痛快懂得找人倾诉，排解了心里的垃圾，觉自然睡得安稳，这种情绪上的“排毒”，恰恰是男人最缺乏的。
现在不少老夫妻因为作息不同选择分房睡，图的是个互不打扰，这其实给男人的健康埋了雷。没了枕边人，夜里有个头疼脑热谁都不知晓，那种深夜里的孤独感更是成倍增加。男人骨子里总有股倔强，习惯忍着痛、憋着话，把压力全烂在肚子里，以为这就是顶天立地。殊不知，这种无声的硬扛，配上糟糕的睡眠，身体防线早就从内部崩塌了。那种深夜辗转反侧的煎熬，不仅消耗体力，更是在透支生命的余额。反观老太太们，哪怕分房睡，也大多能把自己的生活安排得井井有条，睡眠质量反而更有保障。男人总觉得赚钱养家是大功一件，却忘了在六十岁以后，能睡个好觉，能按时醒来，才是对家人最大的负责。拼命硬扛、忽视身体的求救信号，最终往往让那个看似强壮的身躯先倒下了。
人生下半场，拼的不是家产万贯，而是一夜安稳的睡眠。别再拿身体硬扛，善待每一个夜晚，才是对相伴余生最好的承诺。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
