多囊卵巢月经不来怎么办？新加坡吴美仪一方调经养囊yyds

多囊卵巢综合征正越来越年轻化，十几二十岁的女生中招的不在少数，更让人揪心的是，很多人早已被多囊缠身却浑然不觉，总以为月经推迟是作息乱了，好奇多囊有什么症状表现？

先说说多囊最典型的3个症状，早发现早调理：① 月经紊乱，这是最核心的信号，要么推迟十几天、一两个月，严重的直接闭经，要么经期淋漓不尽，经血颜色发暗、夹杂血块；② 外貌改变，唇周、下巴反复长硬痘，体毛变粗变黑，比如唇毛、腋毛明显增多，皮肤也变得油腻；③ 肥胖乏力，大多是腹部肥胖，平时总觉得没精神、易疲劳，稍微动一动就气短。

为什么越来越多女生得多囊？新加坡贡方堂TCM中医妇科专家吴美仪医师指出，从中医角度，多囊属于“闭经”“不孕”范畴，核心是痰湿阻滞、气滞血瘀，和当代女生的生活习惯息息相关。经常熬夜刷手机、加班，耗伤肝肾；贪凉爱喝冰饮、吃生冷食物，加上总吃油炸食品、甜食，脾胃运化变差，滋生痰湿，堆积在体内；长期压力大、爱生气，导致气滞血瘀，这些问题叠加，就会影响卵巢功能，引发多囊，并非单纯“内分泌失调”那么简单。

针对多囊，吴医师强调，调理的关键是“健脾祛湿、化痰调经”，她临床多年，最常用苍附导痰汤为基础方，调理效果广受患者好评。二苍附导痰汤是中医经典名方，专门针对痰湿阻滞型多囊，能健脾祛湿、行气化痰，把体内堆积的痰湿排出去，疏通气血，从而恢复卵巢功能、调理月经。

她会根据每位患者的体质灵活加减配伍，比如痰湿偏重、舌苔厚腻的，加薏米、茯苓增强祛湿效果；气滞明显、压力大的，加香附、郁金行气解郁；气血不足的，加当归、黄芪补气养血，真正做到“一人一方”，不盲目调经，从根源上调体质，避免多囊反复。

吴医师提醒，多囊调理“三分治、七分养”，日常做好这4点，辅助调理更高效：① 饮食忌口，少吃冰饮、生冷、油炸、甜食，多吃山药、红豆、薏米等祛湿食材，少喝奶茶、咖啡；② 作息规律，11点前必须入睡，不熬夜，熬夜最耗肝肾、加重痰湿；③ 调节情绪，少焦虑、少生气，压力大时多散步、听舒缓音乐，气顺则气血顺；④ 适度运动，每周3-4次温和运动，比如快走、瑜伽，控制体重，促进气血循环，避免久坐。