吃肾补肾？这些误区要避开，专家教你科学护肾！

来源：环球网

【环球网报道 记者 李青云】肾脏是人体重要的代谢器官，承担着过滤废物、调节水电解质平衡等关键功能，但它因“沉默”的特性，常常被人们忽视。生活中，“腰不好就是肾不好”“吃动物肾脏能补肾”等说法广为流传，春季呼吸道感染多发，肾脏病患者又该如何应对？针对这些大众关心的肾脏健康问题，北京大学第一医院主任医师刘立军给出了权威解答。

腰不好≠肾不好 别被感觉误导

在日常生活中，很多人将腰疼与肾不好直接划等号，一旦出现腰疼就担心肾脏出了问题；反之，若腰部没有不适，就认为肾脏一定健康。对此，刘立军主任医师明确表示，这两种观点都是错误的。

刘立军解释，肾脏是一个“沉默的脏器”，其表面缺少痛觉神经，轻微的肾脏病往往不会出现明显症状。只有在发生急性结石、肾盂肾炎，或者肾功能严重受损导致肾脏被膜过度牵张时，才可能引发腰痛。因此，腰疼并不代表肾脏有问题，二者不能直接关联。

更需要警惕的是，很多人依赖自身感觉判断肾脏健康，认为“腰不疼，肾就没事”，这也导致不少肾脏病患者未能及时发现病情。刘立军强调，肾脏无论健康与否，都缺乏明显的症状表现，想要及早发现肾脏问题，不能依靠感觉，必须通过客观的医学检查。

三类检查帮你及早发现肾脏问题

刘立军主任医师介绍，以下三类检查，能反映肾脏病从轻到重依次出现的异常表现，是发现肾脏问题的关键：

第一，尿常规检查。尿液是肾脏的窗口，当肾脏出问题的时候，尿液往往会出现异常，最常见的大家都知道，比如血尿、蛋白尿等等。除此之外，有一些比较轻微、早期的肾脏病尿检可能没有异常，但是里面一些敏感的指标，比如尿微量白蛋白，可能会提示我们肾脏的病变。

第二，血肌酐检查。血肌酐是肌肉分解代谢的产物，正常情况下会随着尿液排出体外。当肾功能受损的时候，代谢产生的肌酐就不能充分排出体外，在体内堆积从而升高。所以，一旦发现血肌酐不正常，往往是肾功能已经达到受损的程度。但是影响肌酐的因素比较多，饮食、运动、药物的过度使用都可能引起肌酐波动。所以如果发现了肌酐轻度升高或者接近正常上限，也不要被这个“箭头”所吓到，要及时到医院检查，看看肾脏是否真的有问题。

第三，肾脏超声检查。随着肾功能进一步恶化，肾脏会发生纤维化和萎缩。所以一旦我们超声报告里提示了肾脏有萎缩或者结构不好、回声增强等表现，往往肾脏病就比较严重了，需要我们及时就诊。

刘立军提醒，对于高血压、高血糖、长期用药或高龄人群，定期体检尤为重要，只有及早发现肾脏病，才能够进行更有针对性、有效的治疗和保护。

春季肾脏病患者呼吸道感染 这三点需警惕

春季呼吸道感染多发，对于肾脏病患者而言，感染不仅会影响呼吸道本身，还可能对肾脏造成次生伤害，需格外注意。刘立军主任医师从三个方面，给出了具体的注意事项：

第一，警惕感染加重肾脏病。感染会引发炎症，激活人体免疫系统，而这种免疫反应会加重原有肾脏病，或加速肾脏病进程。临床中曾出现过患者感染后，次日出现严重肉眼血尿的情况，这就是感染诱发免疫炎症反应、加重肾脏损伤的典型例子。因此，肾脏病患者感染后，即便痊愈，也需尽快复查，避免未及时发现肾脏病加重而延误治疗。

第二，严防脱水引发急性肾损伤。感染时，患者可能出现高热、食欲下降，无法及时补充水分；部分患者还可能合并呕吐、腹泻等症状，这些都会导致脱水。肾脏功能的维持依赖充分的血液灌注，脱水会导致肾脏低灌注、缺血，严重时会引发急性肾损伤，出现少尿、无尿等症状，甚至需要透析治疗。肾脏病患者若正在使用降压药、利尿剂等药物，需谨慎评估，必要时在医生指导下适当减量或停用。

第三，合理用药，避免药物伤肾。治疗呼吸道疾病的部分药物，可能会对肾脏造成损伤。比如过量、联合或频繁使用止痛药，会增加肾脏负担；但也有患者走向另一个极端，因担心药物伤肾而拒绝使用止痛药，导致持续高热，这同样对肾脏不利。对于乙酰氨基酚、布洛芬等常规解热镇痛药物，合理使用是安全的。

此外，一些抗病毒药物，如更昔洛韦、奥司他韦等，可能直接损伤肾小管，且部分药物本身或其代谢产物需通过肾脏排泄，肾功能不全患者若足量使用，会导致药物蓄积，加重肾损伤。抗生素方面，多数经过肾毒理评估的药物（如头孢类、喹诺酮类）相对安全，但氨基糖苷类药物对肾脏毒性最大，肾功能不全患者需避免使用，降低肾损伤风险。刘立军强调，用药时既不要过度恐慌药物的潜在影响，也不要过量、盲目使用，务必在医生指导下进行。

总之，肾脏病患者感染后，需警惕并发症，合理用药，才能避免感染本身及次生问题对肾脏造成损害。

吃动物肾脏能补肾？专家：不仅不补肾，还可能伤肾

民间一直流传着“吃动物肾脏能补肾”的说法，尤其春节期间，聚餐、烧烤增多，不少人打趣说“肾不好，就吃点动物肾脏补一补”。对此，刘立军主任医师明确表示，这种说法毫无科学依据，临床中甚至出现过“吃肾伤肾”的情况，主要原因有三点：

首先，虽然动物肾脏含有蛋白质等营养物质，但这些营养经过消化道消化后，会分解为基础的氨基酸，无法定向转移到人体肾脏进行修复，从医学角度来说，并不具备“补肾”功能。

其次，动物肾脏可能加重肾脏负担。动物肾脏属于高嘌呤食物，嘌呤摄入过多会代谢产生尿酸，尿酸不仅会诱发痛风，还可能在肾脏沉积，引发痛风肾病或尿酸肾病，加重原有肾脏疾病。同时，动物肾脏属于高蛋白食物，肾功能不佳的人群食用后，高蛋白代谢产生的废物无法充分排出，会加重肾脏负担，导致毒素堆积，进一步损伤肾脏。

第三，加工方式暗藏风险。动物肾脏在加工过程中，尤其是烧烤等方式，往往会加入大量盐分，而高盐饮食是损伤肾脏的重要因素，会导致体内水钠潴留，引发高血压，进而加重肾脏损伤。

刘立军提醒，保护肾脏，不在于“吃什么补什么”，而在于“少吃什么”以减少肾脏负担。除了动物肾脏，高盐、高蛋白、高嘌呤的饮食，理论上都应尽量避免，才能更好地保护肾脏健康。