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凌晨三点,你又醒了。窗外一片寂静,你的大脑却像在开演唱会。
这已经是本周第四次。你试过数羊、喝热牛奶、甚至换了最贵的枕头,可那个叫作“睡眠”的客人,就是不肯敲门。在内蒙古赤峰,有一个人却说:失眠不是缺觉,是你那聪明过头的大脑,太“嗨”了,关不掉。
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说这话的,是扎根基层几十年的王守英医生。在他的诊所里,失眠从来不被简单定义为“睡不着”。他打个比方:“你的身体已经躺平了,但你的大脑还在草原上策马奔腾,不肯回营。”这种形象的描述,让无数深夜清醒的来访者瞬间对号入座——原来,我不是孤独的。
王守英医生的诊所在赤峰,不显眼,却充满了生活气息。他在这儿一待就是几十年,看惯了这片土地上人们的喜怒哀乐与疲惫。他发现,越来越多的失眠、焦虑、情绪低落,其核心往往不是脏器器质病变,而是整个生命系统的“节奏”乱了——中医称之为“阴阳失和,神魂不守”。
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“很多人以为失眠就是虚,拼命补。错了。”王守英一边把脉,语气就像聊家常,“现代人太多是‘郁’和‘火’。想得多、压力大、情绪堵,肝气郁结久了就化火。那股‘火’往上蹿,搅动着心神,大脑能不‘嗨’吗?它就像个得不到指令的CPU,持续高负荷空转。”
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他的方法很“中医”,也很直接:不强行镇静,而是疏导和平衡。通过中药、针灸、穴位按摩等综合手段,目标明确——把狂奔的“马”(肝火)拽回来,把躁动的“神”(心神)安下去,让身体恢复自然的昼夜节律。“好比给沸腾的锅里加一点凉水,再把炉火调小。”他这样解释。
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一位被失眠折磨了五年的教师患者回忆,王医生没急着开药,先听了她半小时的“唠叨”——工作压力、家庭琐事。“说完就像卸掉一半包袱。”随后制定的调理方案,既有汤药疏肝解郁,也教她简单的耳穴按压法,叮嘱睡前“放下手机,静坐十分钟,想想草原上的星空”。一个月后,她终于尝到了“睡到天亮”的滋味。
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