中药里的通便高手，记好3种搭配，轻松应对各种排便烦恼

大家好，我是中医原大夫。你是否也有这样的困扰：明明感觉肚子胀满，却一连几天没有便意，仿佛身体“堵住了”；或者每次上厕所都费力不堪，便质干结如羊粪；又或者总觉得排便不净，腹部坠胀难受，整个人都沉重乏力。用泻药吧，要么效果短暂，停药又反复，要么泻后更虚，甚至腹痛难受。

其实，中医认为便秘并非只是“肠道问题”，其根源常与身体的气血、寒热、虚实平衡密切相关。主要可分为“实秘”与“虚秘”：实秘多因热结、气滞导致腑气不通；虚秘则常因气血不足、肠失濡润，或阳气虚弱、推动无力而成。

今天，就为大家介绍中药里一位“通腑降浊”的能手——大黄。它力专效宏，善于荡涤肠胃、清热通便，被誉为“将军之药”。但大黄独用往往偏峻，若能巧妙搭配，便能兼顾多方，温和奏效。下面分享三种经典配伍，针对不同类型的便秘，帮你恢复顺畅轻松。

1. 专治“干结灼热”的实热便秘：大黄 + 芒硝

适用人群：大便干硬难解，数日一行，伴有口干口臭、面红身热、腹部胀痛拒按，小便短赤。

这类便秘好比“锅中水少火大”，肠道热邪炽盛，耗伤津液，导致粪便结块，堵塞难下。

此时需要芒硝这位“软坚高手”来配合。芒硝性寒，能软坚散结，将干硬粪块软化；同时它还能清热泻火，解除肠中灼热。大黄则发挥其泻下攻积之力，将软化后的积滞一举推出。两药合用，犹如先以水润泽燥土，再以犁耙疏通沟渠，共同清泄肠中实热积滞，使大便通畅而火热得消。

2. 专治“胀气阻滞”的气滞便秘：大黄 + 枳实

适用人群： 排便不畅，欲便不得，腹部胀满甚至疼痛，频频打嗝或排气后稍舒，情绪不畅时加重。

这种便秘常因气机郁滞，肠道传导失职所致，好比“交通拥堵”，气停则糟粕不行。

枳实是理气除胀的良药，能破气消积，专门疏通肠道气机，消除胀满。它与大黄配伍，一个主攻“气滞”，推动气行；一个主攻“积滞”，通导粪便。二者协同，相当于同时解决“道路堵塞”和“车辆停滞”两个问题，令肠道气机通达，排便自然恢复顺畅。

3. 专治“无力虚损”的虚性便秘：大黄 + 肉苁蓉

适用人群： 大便并不十分干硬，但排出费力，临厕努挣难下，伴腰膝酸软、神疲气短、面色无华，或老年人、产后体弱之人的长期便秘。

这类便秘属“虚秘”，是因肝肾不足、气血亏虚或阳气衰弱，导致肠腑传导无力、津亏失润，好比“河流缺水，船行无力”。

肉苁蓉味甘性温，能补肾阳、益精血、润肠燥，是温润通便的佳品。它补而不峻，润而不腻，尤其适合虚人便秘。与大黄搭配，肉苁蓉从根本补益肝肾、滋养精血，增强肠道推动力；大黄则适量用之，轻下通便，兼顾其标。如此一补一通，标本兼治，既能通便又不伤正气，尤其适合慢性虚性便秘的调理。

便秘成因复杂，有寒热虚实之分，体质有气血阴阳之别。上述搭配虽为经典，但具体应用时需根据个人情况调整剂量与配伍。尤其大黄性味苦寒，虚寒体质或孕妇不宜自行使用。若便秘反复发作，或伴有剧烈腹痛、便血等症，请务必及时就医，由专业中医师辨证施治，切勿盲目用药。