学习多语言或许是保持青春的秘密，研究揭示惊人真相

学习另一种语言能帮助你保持年轻更长时间吗？除了文化和社会价值，讲多种语言可能有助于保护大脑和身体健康，减缓衰老的生物过程，并增强一生中的韧性。

一项国际研究表明，讲多种语言可能减缓衰老的生物过程，并保护免受与年龄相关的衰老。

发表在 《自然老龄化》 上的论文标题为“在27个欧洲国家的横断面和纵向分析中，多语言能力能够保护人们免受加速衰老的影响”，分析了来自欧洲86,149名参与者的数据，结果显示，多语言者的生物行为衰老速度比单语言者更慢。

研究如何测量衰老与语言的关系

研究人员利用一种创新的 生物行为衰老时钟框架，量化了生物行为年龄差距（BBAGs），这些差距是通过在数千个健康和行为档案上训练的人工智能模型来估算的。

这些模型通过身体状况（如高血压、糖尿病、睡眠问题、感官丧失）和保护因素（如教育、认知、功能能力、身体活动）等特征来预测一个人的生物年龄。BBAG——预测年龄与实际年龄之间的差异——显示某人是否表现出更年轻、更健康的衰老（负值）或加速衰老（正值）。

研究发现，来自那些通常会说至少一种额外语言的国家的人，经历加速衰老的可能性降低了2.17倍，而单语者则更可能表现出早期衰老的模式，超过两倍。即使在调整了语言、社会、身体和社会政治因素后，这些影响仍然显著。

关键发现和专家观点

多语言能力的保护作用在两项横断面分析中是一致的，反映了当前老龄化的不同情况，而在纵向分析中则显示，多语言能力预测随着时间推移加速老龄化的风险较低。

资深作者、拉丁美洲脑健康研究所（BrainLat）科学主任、都柏林三一学院全球脑健康教授的阿古斯丁·伊巴涅斯博士表示：“我们的结果提供了强有力的证据，表明多语言能力是健康老龄化的保护因素。语言学习和使用激活了与注意力、记忆和执行控制相关的核心脑网络，以及社交互动——这些机制可能在一生中增强我们的韧性。”

首席作者、来自巴斯克认知、脑与语言中心和BrainLat的露西亚·阿莫鲁索博士补充道：“保护效应是累积性的——人们会说的语言越多，他们对老龄化相关衰退的保护效果就越明显。”

共同第一作者赫尔南·埃尔南德斯博士，来自BrainLat，他强调了这一研究的社会影响：“我们的研究结果表明，多语言能力是一种可获得且低成本的工具，可以促进各个群体的健康老龄化，并且可以与其他可改变的因素相辅相成，如创造力和教育。”

对公共健康和政策的影响

这项大规模的流行病学调查标志着全球脑健康战略在整合认知、社会和文化因素方面迈出了重要一步。

研究者建议将语言学习纳入公共健康和教育政策，以增强认知韧性，减轻老龄化带来的社会负担。