吉林
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
陈允斌老师说过，中年男人多吃它，一年四季都安排，身体的变化会给你惊喜的。
✅记忆力差、经常忘事、晚上不停跑厕所，多得能起来三四次，影响睡眠。
✅经常熬夜加班身体疲乏，身体亮红灯，尤其是老腰都要罢工了。
✅也就30出头，双鬓和后脑勺都长出了不少白头发，还特别容易掉，枕头上全都是。
平时我们总说女人需要进补养气色，其实男人也需要补，尤其是中年，要补shen。
黑豆分心木核桃鸡蛋很适合，核桃壳专门帮身体兜住精气，就像把水杯盖好，不让水洒出去一样。分心木看似最不起眼的部分，却是调节增强甚气的高手，还能安神养心。黑豆在滋养的同时又带着清热的特性，帮身体保持平衡。
煮出来的鸡蛋有点像茶叶蛋，有股独特的草木清香，浸泡一夜后很入味。蛋白Q弹，蛋黄也不噎人，当早餐吃真的很方便，简单方便又养生。
准备食材：鸡蛋，核桃壳，分心木，黑豆，盐，酱油。
鸡蛋不用天天煮，现在天气凉，煮一次吃两三天都没有关系的。
黑豆提前翻炒到表皮微微发皱，核桃壳用刷子刷洗干净。
除鸡蛋外，其他的食材全部放入砂锅，加入适量的清水大火烧开转小火煮50分钟。
鸡蛋清洗干净后放下去小火煮8分钟，加点盐调味一下。
把鸡蛋捞出来敲碎鸡蛋壳，再把鸡蛋放回去继续煲15分钟左右后关火。
不要着急吃，晾凉以后直接浸泡再汤里一晚上会更入味。
早上加热一下就可以吃了，一天最多吃2个就行，吃太多了也不好。三天打鱼两天晒网可能感觉不出有惊人的变化，坚持下去，身体的变化会惊艳到你。
陈皮碎碎念：
陈允斌老师在网上爆火是有原因的，她无偿分享了不少配方都特别的实用。有时候几块钱的食材，比大几百上千块的补品还好使。中年的朋友们，黑豆核桃鸡蛋你们可以试试。
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