广东
每到换季，不少孩子就开始频繁打喷嚏、流清鼻涕，鼻子揉得红红的，纸巾不离手。这很可能不是普通感冒，而是过敏性鼻炎在作祟。
很多家长一见孩子鼻炎发作就急忙使用氯雷他定等抗过敏药，但这些药物只能暂时压制症状，无法解决根本问题。
中医认为，孩子鼻炎反复发作的根源在于“脾肺两虚”，只有把脾肺养好了，鼻窍才能自然通畅。
今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享一碗脾肺双补汤。
鼻炎根源在脾肺，不只是鼻子问题
孩子鼻炎老不好，根源往往不在鼻子本身，而在脾和肺。
肺主皮毛，开窍于鼻，肺气的宣发功能正常，鼻窍才能通利；肺气虚弱，风寒之邪就容易侵袭鼻窍，导致鼻塞、流涕。
脾主运化，为气血生化之源。脾气虚弱，不仅影响营养吸收，导致抵抗力下降，还会聚湿生痰，痰湿上扰鼻窍，加重鼻炎症状。
脾肺两虚导致孩子出现以下表现：晨起喷嚏连连，清鼻涕流不停，遇冷空气加重；食欲差，吃点就饱，大便或干或稀；精神不振，面色偏黄，容易疲劳。
一碗脾肺双补汤，调理体质治根本
针对脾肺两虚引起的儿童反复鼻炎，推荐一道脾肺双补汤，药食同源，性质平和安全。
食材：太子参6克、铁棍山药25克、炒薏米10克、红枣2颗、生姜1片、辛夷花3克、瘦肉50克。
功效：太子参补气生津，山药健脾补肺，辛夷花通鼻窍，红枣和生姜温中健脾，整体搭配脾肺双补，通窍散寒。
做法：
1、太子参、炒薏米洗净；山药去皮切块；
2、红枣去核；瘦肉焯水备用；
3、所有食材（除山药、辛夷花外）放入砂锅，加水大火烧开撇去浮沫；
4、转小火炖30分钟，加入山药再煮15分钟；
5、放入辛夷花煮5分钟，关火焖3分钟，滤渣调味即可。
两种辩证加减，适配不同体质
黄鼻涕、口臭、手足心热：加半根白萝卜块同煮。白萝卜清热润燥，避免温补食材上火，兼顾补肺与清热。
腹泻、手脚冰凉、脾胃虚寒：红枣增至3颗，生姜加至2片。增强温中健脾的功效，适合虚寒体质明显的孩子。
配合日常调护，效果事半功倍
饮食方面：避免生冷、油腻、辛辣食物，少吃海鲜等发物。多食新鲜蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，补充维生素。
生活方面：避免接触尘螨、花粉等过敏原，注意头颈部保暖，适当运动增强体质。
按摩辅助：每天早晚按揉鼻翼两侧的迎香穴，直到局部发热，可有效缓解鼻塞。
最后提醒：食疗为辅助调理，不可代替治疗，如果孩子鼻塞严重、流鼻涕持续两周以上，或伴有腺样体肥大、睡眠呼吸暂停等情况，应及时就医。
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