陈治珍主任：把氯雷他定换成这碗脾肺双补汤，和孩子鼻炎说拜拜

每到换季，不少孩子就开始频繁打喷嚏、流清鼻涕，鼻子揉得红红的，纸巾不离手。这很可能不是普通感冒，而是过敏性鼻炎在作祟。

很多家长一见孩子鼻炎发作就急忙使用氯雷他定等抗过敏药，但这些药物只能暂时压制症状，无法解决根本问题。

中医认为，孩子鼻炎反复发作的根源在于“脾肺两虚”，只有把脾肺养好了，鼻窍才能自然通畅。

今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享一碗脾肺双补汤。
鼻炎根源在脾肺，不只是鼻子问题

孩子鼻炎老不好，根源往往不在鼻子本身，而在脾和肺。

肺主皮毛，开窍于鼻，肺气的宣发功能正常，鼻窍才能通利；肺气虚弱，风寒之邪就容易侵袭鼻窍，导致鼻塞、流涕。

脾主运化，为气血生化之源。脾气虚弱，不仅影响营养吸收，导致抵抗力下降，还会聚湿生痰，痰湿上扰鼻窍，加重鼻炎症状。

脾肺两虚导致孩子出现以下表现：晨起喷嚏连连，清鼻涕流不停，遇冷空气加重；食欲差，吃点就饱，大便或干或稀；精神不振，面色偏黄，容易疲劳。

一碗脾肺双补汤，调理体质治根本

针对脾肺两虚引起的儿童反复鼻炎，推荐一道脾肺双补汤，药食同源，性质平和安全。

食材：太子参6克、铁棍山药25克、炒薏米10克、红枣2颗、生姜1片、辛夷花3克、瘦肉50克。

功效：太子参补气生津，山药健脾补肺，辛夷花通鼻窍，红枣和生姜温中健脾，整体搭配脾肺双补，通窍散寒。

做法：

1、太子参、炒薏米洗净；山药去皮切块；

2、红枣去核；瘦肉焯水备用；

3、所有食材（除山药、辛夷花外）放入砂锅，加水大火烧开撇去浮沫；

4、转小火炖30分钟，加入山药再煮15分钟；

5、放入辛夷花煮5分钟，关火焖3分钟，滤渣调味即可。

两种辩证加减，适配不同体质

黄鼻涕、口臭、手足心热：加半根白萝卜块同煮。白萝卜清热润燥，避免温补食材上火，兼顾补肺与清热。

腹泻、手脚冰凉、脾胃虚寒：红枣增至3颗，生姜加至2片。增强温中健脾的功效，适合虚寒体质明显的孩子。

配合日常调护，效果事半功倍

饮食方面：避免生冷、油腻、辛辣食物，少吃海鲜等发物。多食新鲜蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，补充维生素。

生活方面：避免接触尘螨、花粉等过敏原，注意头颈部保暖，适当运动增强体质。

按摩辅助：每天早晚按揉鼻翼两侧的迎香穴，直到局部发热，可有效缓解鼻塞。

最后提醒：食疗为辅助调理，不可代替治疗，如果孩子鼻塞严重、流鼻涕持续两周以上，或伴有腺样体肥大、睡眠呼吸暂停等情况，应及时就医。