宁夏
很多女生天天纠结自己胖不胖。
一上秤就紧张。
照镜子总觉得这里多一块那里不够瘦。
今天把148cm到168cm女生的标准体重一次性整理清楚。
对照一下就知道自己需不需要减肥。
数据用的是适合亚洲女生的健康标准。
不是网上那种极端瘦数值。
骨架大小不同。
体重区间也会有浮动。
不用为了一两斤跟自己较劲。
148cm 健康体重 40.5～52.4kg
150cm 健康体重 41.6～53.8kg
152cm 健康体重 42.7～55.2kg
155cm 健康体重 44.4～57.4kg
158cm 健康体重 46.2～59.7kg
160cm 健康体重 47.4～61.2kg
162cm 健康体重 48.6～62.7kg
165cm 健康体重 50.4～65.1kg
168cm 健康体重 52.2～67.5kg
经常运动的女生肌肉更紧实。
同样体重看起来会更显瘦。
骨架偏大的女生。
体重靠近上限也很匀称。
别被网上的白幼瘦审美带偏。
体重只是一个数字。
不是评判美不美的标准。
脸色红润、精神状态好、体态挺拔。
比体重秤上的数字重要太多。
很多女生明明在标准范围内。
还总觉得自己胖。
盲目节食、不吃主食。
最后气色变差、身体不舒服。
真的不值得。
健康比瘦更重要。
舒服自在比刻意瘦更好看。
平时少喝甜饮料、少吃油炸食品。
多走动、多拉伸。
整个人状态就会不一样。
对照完这个表。
你在标准区间里吗。
不用跟风减肥。
接纳自己的身材。
自信的女生最有气质。
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