我家住在普通小城,妻子患上焦虑症整日浑身难受,市里医院查不出实病也难诊治,她想进京看病却总纠结不定,情绪时好时坏搅得全家不得安宁,我们一家人都被熬得疲惫又无措。
很多人都觉得,焦虑症就是想太多、心眼小,可只有亲身照顾过才知道,这病带来的躯体痛苦,真的不是装出来的。就像小区里张姐,丈夫查出轻微焦虑后,总说胸闷气短、浑身酸疼,医院检查全正常,可他就是坐立难安,连出门买菜都觉得喘不上气,不是娇气,是身体真的不受控。躯体化的难受,是刻在骨子里的煎熬,外人看不见,只有家人守在身边,才懂每一分煎熬都真实存在。
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还有个特别扎心的现实,照顾焦虑症患者,最容易垮掉的其实是家人。前阵子坐公交,听一位阿姨吐槽,老伴患焦虑后喜怒无常,好好的突然发脾气,她日夜伺候不敢离身,时间久了自己也失眠心慌,差点跟着熬出病。家属的委屈没人说,累了不敢歇,烦了不能怒,长久下来,身心都在透支,这也是很多病患家庭不敢说的心酸。
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面对家人的焦虑症,首先别跟她争辩对错,她喊难受时先顺着安抚,不反驳、不较真,先稳住情绪再谈其他。焦虑症患者情绪敏感,硬碰硬只会加重症状,温和的陪伴比讲道理管用百倍。
其次别急于逼她做决定,不管是进京看病还是选科室,都等她情绪平稳时慢慢沟通,提前做好攻略,给她明确又安心的选择,减少她的纠结与恐慌。
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最后一定要给家人留喘息空间,和孩子轮流照看,偶尔抽时间出门透透气,别把所有压力扛在一人身上,家属稳住了,家才能稳住。
焦虑症磨人,家人陪伴更不易,多些理解少些指责,慢慢调理总会好转。生活再难,也别忘照顾好自己,才能守好家人。
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