2026春节返乡哪天最堵？高德大数据已锁定！最强避堵攻略在此

一到春节，自驾回家的朋友最担心的就是一件事：堵车。本来开开心心准备回家团圆，结果一上高速就寸步难行，短则堵一两个小时，长则堵到大半夜，吃饭、喝水、上厕所都不方便，老人孩子跟着受累，好好的回家路变得又累又煎熬。

2026 年春节假期时间充裕，高速又全程免费，再加上务工返乡、学生放假、走亲访友、短途出游几股车流凑在一起，今年春运的路况格外受大家关注。很多人都在问：今年到底哪几天车流最大、哪几个时间段最容易堵死、怎么走才能尽量顺畅、少排队、少缓行？

今天这篇内容，全部依据高德地图 2026 年 2 月最新春运出行大数据、交通运输部公开政策、高速交警安全提示，用最接地气、最实在、最能直接用上的大白话，把拥堵规律、错峰技巧、路线选择、车辆准备、路上注意事项一次性讲清楚、讲透彻。

一、先把关键政策讲明白：2026 春节高速免费怎么算、别踩坑

想要把返乡路线规划好，第一步必须把高速免费规则弄明白。很多人就是因为没搞懂时间节点，不仅多花了高速费，还正好撞上最堵的车流，得不偿失。

根据国务院办公厅 2026 年节假日安排、交通运输部年初发布的通行政策，今年春节期间，7 座及以下家用小客车高速免费的规则非常清晰：

- 免费时间段：2026 年 2 月 15 日 0 点 — 2 月 23 日 24 点

- 适用车型：普通家用轿车、SUV、MPV 等 7 座及以下小型客车

- 关键提醒：高速是否免费，以车辆驶出收费站的时间为准，不是以上高速的时间为准。

这里给大家一个特别实用、很多人都会踩坑的小提示：

如果你接近 2 月 23 日 24 点还没到家，而且距离目的地还比较远，就近找一个收费站先下高速，再重新上站，这样前面路段全部免费，只收后面一小段费用，既能省钱，也能避开卡点时段扎堆拥堵。

政策清楚之后，车流规律就很好判断：免费开始前集中出城、免费快结束时集中返城，这两段一定是全年车流最大、拥堵最严重的时段。高德地图结合多年春运数据、人口流动趋势、路网承载能力综合测算，已经把 2026 年最容易拥堵的时间点精准锁定。

二、高德大数据明确：2026 年返乡这几天最堵，尽量提前避开

结合 2026 年放假节奏、务工返乡时间、学生流与上班族叠加情况，今年春运返乡不是只堵一天，而是多波高峰连续出现，但拥堵强度差别非常大。

1、全年最强拥堵日：提前返乡潮形成最大高峰

第一波也是最大一波高峰，出现在腊月下旬前期。很多工厂、工地、服务业提前放假，再加上高校学生集中离校，跨省长途车流会在这一时间段冲到全年顶峰。

这一天的特点非常明显：跨省主干高速车流饱和、服务区排队进站、收费站入口缓行、部分路段平均车速偏低，堵上数小时的情况非常普遍。

2、第二波强高峰：上班族集中出发，城市周边压力最大

多数上班族只能等到临近放假才能出发，这一波主要是城市职工集中出城，虽然整体强度略低于第一波，但城市环线、省界主线、热门跨省通道依然会长时间处于缓行状态。

尤其是腊月二十六至腊月二十八这几天，白天几乎全程处于高位运行，想一路顺畅非常困难。

3、容易被忽略的小高峰：走亲访友扎堆出门

很多人以为除夕、初一就不会堵车了，其实并不是。

正月初二、初三中午至傍晚，省内短途、城乡连接线、县城周边道路会出现明显小高峰，主要是走亲访友、乡镇集市、家庭出游车流叠加造成，虽然持续时间不长，但也容易让人措手不及。

4、一天之内：这 4 个小时最容易堵死

无论你哪一天出发，一天内的车流差异都非常明显，高德大数据显示，春节期间几乎每天都有固定拥堵窗口：

- 上午易堵时段：10:00—12:00（出城主线、收费站最堵）

- 傍晚易堵时段：16:00—19:00（长途赶路、短途返程叠加）

真正相对顺畅的时间段只有两个：

- 凌晨 3 点—7 点（车流最少、入口基本不排队）

- 晚上 21 点以后（车流明显回落，通行效率大幅提升）

简单一句话总结：想少堵车，要么早起出发，要么晚一点上路，尽量别在白天两头挤。

三、返程更要小心：这两天是全年最堵，一定要错峰

返乡堵，返程往往更堵，因为大家都想卡在假期最后一天赶回来，结果全挤在同一条路上。

根据大数据规律，2026 年返程最强高峰集中在：

- 正月初六、正月初七 下午至晚上

这两天是全国性返城高峰，务工、返程、旅游回流叠加，主干高速、省界站点、进城入口极易出现长距离拥堵，不少人会被堵到深夜。

最稳妥、最省心的返程方式只有两种：

- 提前至正月初四、正月初五出发

- 延后至正月初八、正月初九再返程

只要避开初六、初七下午到晚上这一波最强车流，路况会轻松非常多。

四、不同人群专属避堵方案：照着做，至少少堵 3 小时

每个人放假时间不一样，没有统一“最佳时间”，只有最适合自己的错峰方式。我给大家分成三类，全部是实操性极强的建议，不空洞、不废话、直接能用。

1、上班族：只能放假前后走，这样最省心

大多数人只能腊月二十五之后出发，核心策略三句话：

- 不赶最后一天

- 尽量凌晨或晚上出发

- 绕开省会城市核心枢纽

具体可直接照做：

- 优选日期：腊月二十四、腊月二十五

- 优选时段：凌晨 3:00—7:00 出发

- 路线选择：能走新高速不走老干线，能走绕城外环不走市区环线

2、时间灵活人群：完全可以一路畅通

个体户、自由职业、提前放假的朋友，避堵空间最大：

- 返乡尽量安排在腊月二十之前

- 或者避开最强高峰日，选择晚间出发

- 返程选正月初三、初四，基本不挤

正常白天开车，也能一路顺畅，不用熬夜、不用赶点。

3、短途返乡：1–3 小时车程，别踩这两个坑

短途最容易大意，反而堵在市区和县城出入口：

- 别在 11:00—13:00、17:00—19:00 集中出门

- 别死磕高速，城区快速路、国道有时更快捷

早上 8 点前、下午 14 点左右出发，基本一路顺畅。

五、不止靠错峰：路线、车辆、装备、驾驶技巧全配齐

很多人以为只要选对时间就够了，其实路上细节更决定你堵不堵、累不累、安不安全。结合多年出行经验和高速交警建议，我整理了一套完整实用攻略。

1、路线选择：三避一选，少走冤枉路

- 避开大城市核心互通枢纽

- 避开常年施工、事故多发路段

- 避开免费首日上午、最后一日下午

- 提前保存 1 条备选路线，遇拥堵可快速切换

2、上下高速、ETC 这些细节别大意

- ETC 提前检查电量、余额、感应是否正常

- 人工车道尽量选右侧，排队相对更少

- 不扎堆、不抢道、不临时紧急变道

- 多辆车同行，错开发车 10–20 分钟，避免集中加重拥堵

3、车上必备物品：堵车不慌、家人不受罪

- 充足饮用水、简餐、面包、零食

- 充电宝、数据线、保温壶

- 常用药品、晕车药、创可贴

- 垃圾袋、纸巾、湿巾、儿童备用衣物

- 保暖外套（冬季车内与服务区温差大）

4、油车、电车都要注意

- 油车出发前加满油，热门服务区提前加油

- 电车提前规划充电点位，不要等到续航紧张再找桩

- 长途尽量避开高峰服务区充电桩排队

5、安全底线：这几条千万别碰

- 不疲劳驾驶，连续驾驶一段时间及时休息

- 不酒驾、不药驾、不分心看手机

- 雨雪雾天减速、开灯、拉大安全距离

- 小事故先挪车、再报警，不原地争执加剧拥堵

平安，永远是回家最近的路。

六、正向提醒：错峰不焦虑、礼让更顺畅，团圆才最重要

每年春运，都是全国最大规模的集中出行，背后是亿万家庭的团圆期盼。堵车本身不可怕，可怕的是急躁、抢行、占道、互相斗气，既危险又让拥堵更加严重。

大数据很清楚：只要错峰一天、错峰 4 小时，拥堵概率就能大幅下降。多一点规划、多一点耐心、多一点礼让，不仅自己顺畅，也能让别人更顺畅。

今年交通、交警、导航、服务区等各个部门都在全力保障通行，目的只有一个：让大家平安回家、顺利返程、过一个安心年。

对我们普通人来说，提前规划、理性错峰、守法开车、文明出行，就是对自己负责、对家人负责、对路上所有人负责。

早一点晚一点真的不重要，平平安安到家、一家人整整齐齐团圆，才是春节最该有的样子。

话题讨论

2026 年春节你准备哪天出发返乡？往年有没有被春运堵车堵到印象特别深的经历？今年你打算用错峰、早出发、还是换路线的方式避堵？你觉得自驾回家最不能少的东西是什么？欢迎在评论区分享你的出行计划、避堵妙招和过年心情，祝大家一路平安、顺顺利利、阖家团圆、新年大吉！

重要说明

本文拥堵趋势、时段规律基于高德地图 2026 年 2 月官方发布的春运大数据预测，高速免费政策依据交通运输部及国务院 2026 年公开文件整理。实际路况可能受天气、事故、施工、临时管控等影响发生变化，出行前请以实时导航、官方路况、交通广播为准。本文仅为出行参考，不构成交通指挥，驾驶请遵守道路交通安全法律法规，安全责任由驾驶人自行承担。